Виявляється, найголовніша причина того, що людина довго повертається в ліжку і ніяк не може заснути, не стрес і пізня вечеря. Найпоширенішою проблемою, що веде до виникнення безсоння, є холод. А точніше холодні ноги.
Про це розповів у своєму блозі в Інстаграм український лікар-педіатр Лікар Комаровський і порадив впоратися з безсонням, просто зігрівши ступні ніг. Лікар послався на дослідження вчених, які довели, що у багатьох людей замерзають ноги навіть за температури повітря в приміщенні +23 градуси.
“Виявляється, одна з головних причин, через яку люди не можуть заснути, – це холодні ноги”, – зазначив фахівець у соцмережі.
Тримай голову в холоді, а ноги в теплі – цю мудру думку знають усі, але зв’язок її зі сном – не простежують. А дарма!
Найпростіший спосіб зігріти ноги – надіти теплі шкарпетки. Вчені з’ясували, що, лягаючи спати в шкарпетках люди, засинають набагато швидше, ніж ті, хто лягає спати без шкарпеток.
Але це ще не все! Як зазначив лікар, дослідження показали, що люди в шкарпетках сплять у середньому на півгодини більше, ніж без цього предмета одягу.
Раніше ми писали, що сон допомагає захиститися від інфаркту .
Планування сезону завжди починається з простого питання: що реально знадобиться, а що так і залишиться…
Вівторок, 20 січня, не принесе українцям погодних сюрпризів — країна залишатиметься у полоні стабільних зимових…
Сьогодні багато українських родин розділені відстанню. Діти та онуки облаштовують життя в країнах Європи і…
Український співак Павло Зібров поділився особистим досвідом життя під час блекаутів у заміському будинку. Артист…
Українці, які помилилися під час оплати газу, мають можливість повернути або перенаправити кошти. У Нафтогазі…
Українці, які втратили годувальника, можуть оформити відповідну пенсію через Пенсійний фонд. У 2026 році держава…