Новини

8 натуральних жироспалювачів допоможуть прибрати зайві відкладення

Нехитрі засоби, що завжди є під рукою, допоможуть вам у цьому.

1. Вода – недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні зайвих кілограмів.

2. Зелений чай – більшість дієтологів рекомендують випивати на день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів. Вибирайте чай без добавок та ароматичних складових.

3. Приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад, перець чилі, в якому міститься речовина капсацин, “розтоплює” зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.

4. Нежирні молочні продукти – збільшують виробництво гормону (кальцитріолу), який стимулює клітини спалювати більше жиру.

5. Кориця – одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові та попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів у жири.

6. Грейпфрут – при регулярному використанні (150 г на день) здатний у середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні.

7. Білкова їжа – для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються. Тим більше, білкова їжа насичує надовго.

8. Клітковина. Її багато не буває.

 

Новое на сайте

  • Новини

Полуниця виросте набагато більшою і солодшою: просто посадіть поруч ці дві рослини

Як виростити велику й смачну полуницю? Потрібно пам'ятати про правильне розташування рослин. Одна проста хитрість…

08/04/2025 15:12
  • Новини

Найсмачніший паштет з грибів – найкраща намазка для бутербродів у піст

Паштет з грибів – це ідеальна пісна намазка для ваших бутербродів. Легкий, смачний і ситний.

08/04/2025 14:37
  • Новини

В Україні хочуть скасувати оплату комунальних послуг: кого торкнеться нововведення

Частина українців зможе не платити за комунальні послуги. Відповідний законопроєкт має ухвалити Верховна Рада.

08/04/2025 13:58
  • Новини

Порядок виплати пенсій українцям за кордоном змінили: що треба знати

В Україні ухвалили важливі зміни щодо порядку нарахування пенсій особам, які перебувають за кордоном. Пенсійний…

08/04/2025 13:10
  • Новини

Стартував новий проєкт грошової допомоги “Норвегія 3”: як подати заявку на отримання коштів

Відомий благодійний фонд запрошує українців зареєструватися на отримання нової грошової допомоги. Як це зробити.

08/04/2025 12:11
  • Новини

В Україну завезли партію небезпечних фруктів: що в жодному разі не можна купувати

Українців попередили про небезпеку на торгових прилавках. Які фрукти зараз не варто купувати, щоб не…

08/04/2025 11:30