Цією інформацією Каран Радж поділився з користувачами у своєму TikTok-акаунті.
За словами Раджа, для цього потрібно підтримувати в спальні прохолодну температуру – у прохолоді краще виробляється мелатонін, який відповідає не лише за якість сну, але вважається гормоном, що уповільнює процес старіння. Щоб заснути, організму треба знизити температуру тіла – у прохолодній кімнаті це відбувається природним чином, і людина швидше засинає та спить міцніше.
Ще одна перевага сну у холоді – сновидіння, зазначив лікар. Оскільки мозку не доводиться витрачати час і зусилля на зниження температури тіла, людина може швидше розслабитися, міцно заснути і бачити сни.
Читайте також:
Відомий благодійний фонд оголосив про видачу грошової допомоги українцям. Хто її може отримати та як…
В Україні досить дивно вирахували норми прожиткового мінімуму для громадян. Так, жінці належить дві сукні…
Частина пенсіонерів можуть отримати спеціальні надбавки до пенсійних виплат від держави. Що саме передбачає пенсійне…
Вирішили заламінувати документ «про всяк випадок»? Можливо, дарма — це може стати причиною багатьох проблем.…
Неправильно обрана сіль здатна зіпсувати всю зимову заготівлю. Дізнайтесь, яку сіль не варто використовувати.
Мінімальний страховий стаж, який дозволяє українцям вийти на пенсію, становить 15 років. А що робити…