Професор Центру профілактичної та спортивної медицини Технологічного університету Мюнхена Мартин Галле назвав головних ворогів судин.
Так, за його словами, куріння провокує стискання судин, через що погано циркулює кров.
Діабетикам професор радить контролювати рівень цукру в крові, бо він може руйнувати внутрішню стінку судин.
Ще одним ворогом є холестерин, він робить артерії крихкими, тим самим збільшуючи ризик утворення бляшок.
Кров’яний тиск теж руйнує судини, він просто може їх порвати.
Для збереження судин здоровими лікар радить включати до раціону овочі різних кольорів і їжу, багату на ненасичені жирні кислоти. А також частіше влаштовувати активний відпочинок на природі з пробіжками та ходьбою.
Нагадаємо, що раніше ми розповідали, які небезпечні хвороби вдалося зупинити щепленнями.
u-news.com.ua
Зимова гума — не формальність, а потреба: в Україні за порушення правил можуть не лише…
Коли ми виходимо на нову роботу, найперше питання, яке нас турбує: яку зарплату будемо отримувати…
Українцям часто відключають світло та тепло, не попереджаючи про це заздалегідь. Розповідаємо, чи це законно…
Від правильності посадки кизилу залежить його приживлюваність, врожайність та стійкість до хвороб. Розповідаємо, як підготувати…
Україна може відмовитись від американського долара як основної валюти розрахунку. Що про це думають у…
Цей м’ясний рулет із яйцем виходить ніжним, соковитим і дуже смачним. Готується просто, а результат…