Новини

Названо звички, які руйнують судини

Професор Центру профілактичної та спортивної медицини Технологічного університету Мюнхена Мартин Галле назвав головних ворогів судин.

Так, за його словами, куріння провокує стискання судин, через що погано циркулює кров.

Діабетикам професор радить контролювати рівень цукру в крові, бо він може руйнувати внутрішню стінку судин.

Ще одним ворогом є холестерин, він робить артерії крихкими, тим самим збільшуючи ризик утворення бляшок.

Кров’яний тиск теж руйнує судини, він просто може їх порвати.

Для збереження судин здоровими лікар радить включати до раціону овочі різних кольорів і їжу, багату на ненасичені жирні кислоти. А також частіше влаштовувати активний відпочинок на природі з пробіжками та ходьбою.

Нагадаємо, що раніше ми розповідали, які небезпечні хвороби вдалося зупинити щепленнями.

u-news.com.ua

Новое на сайте

  • Статті

Що їсти після 60: меню на тиждень для здоров’я та довголіття

Після 60 років особливо важливо стежити за харчуванням – з віком організм стає чутливішим до…

10/07/2025 21:58
  • Статті

Смачно і бюджетно: економимо на їжі, але не на здоров’ї

Для багатьох пенсіонерів покупки в магазині щоразу стають викликом: ціни ростуть, а пенсія — ні.…

10/07/2025 20:58
  • Новини

Холодний вітамінний мікс: як освіжитися у спеку смачно та швидко

Поки термометр за вікном зашкалює, вирушайте не до плити, а до овочевого відділу — у…

10/07/2025 19:56
  • Новини

24 роки стажу: якого розміру пенсію нарахують у Пенсійному фонді

За 24 років стажу розмір пенсії в Україні може відрізнятися на сотні гривень — все…

10/07/2025 18:59
  • Новини

За що українці платять більше: топ комунальних послуг, що подорожчали

2025 року українці відчули, що стабільність — не для всіх комунальних послуг. Одні тарифи завмерли,…

10/07/2025 17:44
  • Статті

Самокати на наших вулицях: чи буде покарання порушникам

Самокати: зручний транспорт чи загроза для пішоходів? Ця тема болить багатьом — особливо людям поважного…

10/07/2025 16:21