Нагадаємо, раніше ми розповідали, чи варто худнути у літньому віці.
«Дуже хороші результати за нетривалий час можна отримати за допомогою простої супової дієти.
Основа раціону – капустяний суп, що готується з доступних інгредієнтів.
- Протягом двох перших днів дієти необхідно їсти тільки першу страву, а на третій можна включити в меню овочі зеленого кольору, крім бобових.
- На наступний день дозволяється додати в раціон овочі та фрукти, крім картоплі і бананів.
- Меню п’ятого дня передбачає включення нежирного молока, шостого – яловичини, а сьомого – бурого рису.
Дієта дає відмінні результати. Я за раз схудла на три кілограми.
Рецепт мого капустяного супчику
Інгредієнти
Капуста – 1 качан, цибуля – 6 штук, томатна паста – 3 столові ложки, селера – пучок, зелений перець – 2 штуки, лавр, запашний перець та імбир – за смаком.
Приготування
- Всі овочі треба помити, за необхідності – почистити і порізати.
- Далі скласти їх у каструлю, налити води і зварити.
- Після закипання додайте лавр, імбир і перець. Варіть до готовності.
Для кращого засвоєння можна додати крапельку оливкової олії».
Марина Злацька, Одеса
