Що потрібно зробити всім українцям перед сном, щоб комфортно прокинутися у новій реальності 29 жовтня

Вся домашня електроніка – комп’ютери, планшети, смартфони та все, що підключено до мережі, перейде на новий час автоматично.

А ось на старих мобільних телефонах і механічних годинниках доведеться встановлювати новий час вручну.

Що ж стосується нашого здоров’я, то, на думку лікарів, переведення годинника може негативно позначитися на тих, у кого є проблеми з серцево-судинною системою.

Тому за кілька тижнів до переведення стрілок ми розповідали, як підготувати організм до стресу: слід змінити час відходу до сну, також треба трохи змістити час останнього прийому їжі.

• Готуємося до переведення годинників на зимовий час: названа точна дата.
• Як зміниться наше самопочуття через переведення годинників – готуємося жити за зимовим часом.

Якщо ви виконали всі рекомендації, залишається лише одне – пам’ятати, що в неділю можна спокійно поспати на годину довше і при цьому нікуди не запізнитися.