Кардіологи розповіли, які продукти потрібно виключити із раціону для здоров’я серця та судин.
Раніше ми розповідали, як кава впливає на судини.
Насамперед, йдеться про швидкі вуглеводи. Якщо ви любите себе побалувати солодким, а також хлібобулочними виробами, майте на увазі, що ці продукти приведуть вас прямою доріжкою до серцево-судинних захворювань.
Також потрібно обмежити вживання картоплі, білого рису та макаронів.
Звертайте увагу на спосіб виготовлення таких продуктів. Наприклад, картопляне пюре містить багато простих вуглеводів, які швидко підвищують рівень цукру в крові. Відмінна альтернатива – картопля у мундирі.
Білий рис краще замінити на коричневий, він корисніший.
Потрібно обмежити і кількість червоного м’яса, скоротити кількість консервів та продуктів переробки (наприклад, пельменів). Не варто захоплюватися їжею з великою кількістю солі, а також якщо у продуктах є трансжири, пальмова олія.
Не варто забувати про копченості – така їжа справжнє випробування для нашого організму.
Чи заспокоїлося Сонце? Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Виявили у себе на шиї або плечі безболісний підшкірний горбок? Це, скоріш за все, ліпома.…
Для посещения кладбища Церковь назначает специальный день – Радоницу (от слова «радость» – ведь праздник…
Магазинний майонез часто використовують не тільки для заправки салатів і закусок, але і для запікання…
Гарні доглянуті нігті на руках та ногах – це не лише красиво, а й свідчить…
Тільки при одній згадці біляшів зі свининою уява послужливо підказує, наскільки це смачно. А якщо…