Субота, 10 Грудня, 2022
ГоловнаЗдоров'яСкільки можна їсти яєць?

Скільки можна їсти яєць?

Этот материал также доступен на русском языке
Незважаючи на те, що ціни на яйця просто космічні, є люди, які просто не уявляють свій раціон без цього продукту. Скільки можна з'їсти яєць, щоб не зашкодити здоров'ю?

Відповідає лікар-ендокринолог, дієтолог Вадим Крилов:

«Яйця – корисний продукт, що містить білок, вітаміни A, D та E, лютеїн, що запобігає розвитку багатьох захворювань (у тому числі погіршення зору). Сім яєць на тиждень є безпечним. Останнім часом навіть кажуть, що за тиждень можна з’їдати 12 штук. Але поки що це точно не підтверджено. Тож одне яйце на день – це нормально. Тільки не треба вживати їх на ніч».

Нове на сайті