Суббота, 10 декабря, 2022
ГлавнаяЗдоровьеСколько можно есть яиц?

Сколько можно есть яиц?

Цей матеріал також доступний українською
Несмотря на то, что цены на яйца просто космические, все-таки есть люди, которые просто не представляют свой рацион без этого продукта. Сколько можно съесть яиц, чтобы не навредить своему здоровью?

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог Вадим Крылов:

«Яйца – полезный продукт, содержащий белок, витамины A, D и E, лютеин, предупреждающий развитие многих заболеваний (в том числе ухудшение зрения). Семь яиц в неделю – безопасно. В последнее время даже говорят, что в неделю можно съедать 12 штук. Но пока это точно не подтверждено. Так что одно яйцо в день – это нормально. Только не надо употреблять их на ночь».

Новое на сайте