Четвер, 5 Грудня, 2024
ГоловнаДомашня енциклопедіяКардіологи розповіли про найкращі каші для підтримки здоров'я серця та судин

Кардіологи розповіли про найкращі каші для підтримки здоров’я серця та судин

Этот материал также доступен на русском языке
Правильне харчування впливає як на самопочуття людини, а й здоров'я. Так, кардіолог Ганна Кореневич назвала крупи, які корисні для судин та серця.

«З погляду принципів кардіоживлення, яке допомагає підтримати здоров’я серця, судин і підходить, зокрема, людям, які перенесли інфаркт, до щоденного раціону слід включити крупи з низьким глікемічним індексом», — зазначила кардіолог Кореневич.

У списку найкращих медик виділила три крупи:

  • гречка;
  • цільнозерновий овес (вівсянка);
  • ячмінь (ячна крупа).

Завдяки споживанню цих круп судини стають краще захищеними від накопичення згубного для них холестерину.

Ганна Кореневич додала, що аналогічний ефект дають і зернобобові – квасоля, горох, сочевиця.

Читайте також:

Нове на сайті

купити ноутбук Львів, ціни в Україні