Четвер, 20 Січня, 2022
ГоловнаНовиниЧому після свят погіршується настрій та як це виправити?

Чому після свят погіршується настрій та як це виправити?

Этот материал также доступен на русском языке
Психологи називають почуття після свят поганим настроєм чи нудьгою. Якщо в результаті не спробувати цього позбутися, то все це може перерости в депресію.

Потрібно ставити нові цілі

Одна з причин пригніченого стану – це механізм досягнення цілей та відчуття від цього. Справа в тому, що людина, коли довго до чогось іде, а потім у результаті досягає свого, відчуває зневіру. Допоможе вирішити проблему вигадування нових цілей: наприклад, на січень чи увесь рік.

Зайва вага після свят

Ще однією причиною негативних емоцій може стати набір ваги після свят. Відомо також, що переїдання пов’язане з поганим настроєм.

Вихідні закінчуються і починаються робочі дні

На настрій може вплинути режим сну, кількість їжі. Як відомо, сплять у свята люди довше, їдять та п’ють алкоголю – більше.

Також настрій може погіршитися і через “ефект вихідних”, які швидко закінчуються і потрібно повертатися на роботу.

Читайте також:

Джерело: golos.ua

Нове на сайті