Цією інформацією Каран Радж поділився з користувачами у своєму TikTok-акаунті.
За словами Раджа, для цього потрібно підтримувати в спальні прохолодну температуру – у прохолоді краще виробляється мелатонін, який відповідає не лише за якість сну, але вважається гормоном, що уповільнює процес старіння. Щоб заснути, організму треба знизити температуру тіла – у прохолодній кімнаті це відбувається природним чином, і людина швидше засинає та спить міцніше.
Ще одна перевага сну у холоді – сновидіння, зазначив лікар. Оскільки мозку не доводиться витрачати час і зусилля на зниження температури тіла, людина може швидше розслабитися, міцно заснути і бачити сни.
Читайте також:
Зазвичай на приготування салату потрібно витратити достатню кількість часу та фінансів. Але сьогодні пропонуємо вам…
Турбота про дитину — це, мабуть, один із найважливіших обов'язків батьків. Вони повинні опікуватися, навчати,…
Якщо ви бажаєте завжди мати актуальний вигляд, досить обрати одну з цих стрижок. Яким буде…
Більшість сортів та гібридів томату сильно гілкуються і утворюють велику кількість бічних пагонів, які називають…
17 травня очікується погода без опадів в більшості областей України.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?