– Вони багаті на клітковину, вітамін С і флавоноїди, які є потужним антиоксидантом, – пояснила медик. Наприклад, одна чашка малини або ожини містить вісім грамів харчових волокон і складає 32% добової норми, згідно з даними Американської асоціації серця. Клітковина поліпшує здоров’я кишечника і допомагає у травленні. Більше того, антиоксиданти в ягодах мають омолоджуючі властивості, які, як заявляють учені, можуть допомогти прожити довге життя. Справа в тому, що антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів, які викликають окислювальний стрес і можуть призвести до розвитку хронічних захворювань, таких як рак або хвороби серця. Але все ж найкориснішою ягодою Емі Гудсон вважає чорницю, яка має високу антиоксидантну здатність.
Раніше ми розповідали про найнездоровіший овоч.
Джерело: Agronews
Справжня весняна погода продовжує тішити українців комфортним теплом і сонячними днями. У четвер синоптики прогнозують…
Найближчими днями суттєвих геомагнітних збурень не прогнозують. Сонячна активність залишатиметься слабкою, хоча метеочутливі люди можуть…
Звичка їсти яблука у будь-який час доби може впливати на самопочуття. Фахівці пояснили, коли цей…
Дослідження вчених показало, що милозвучність імені має наукове пояснення. Фахівці встановили, яке ім’я люди в…
З настанням весни на ринках та в магазинах з'являються перші огірки, редиска, помідори, зелень та…
В Україні провели масштабний перерахунок пенсій для колишніх військовослужбовців та їхніх родин. Підвищення торкнулося також…