– Вони багаті на клітковину, вітамін С і флавоноїди, які є потужним антиоксидантом, – пояснила медик. Наприклад, одна чашка малини або ожини містить вісім грамів харчових волокон і складає 32% добової норми, згідно з даними Американської асоціації серця. Клітковина поліпшує здоров’я кишечника і допомагає у травленні. Більше того, антиоксиданти в ягодах мають омолоджуючі властивості, які, як заявляють учені, можуть допомогти прожити довге життя. Справа в тому, що антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів, які викликають окислювальний стрес і можуть призвести до розвитку хронічних захворювань, таких як рак або хвороби серця. Але все ж найкориснішою ягодою Емі Гудсон вважає чорницю, яка має високу антиоксидантну здатність.
Раніше ми розповідали про найнездоровіший овоч.
Джерело: Agronews
Липень зазвичай найспекотніший місяць року, але цього 2025 року він буде ще й геомагнітно активним.…
Попри те, що сьогодні майже всі покупки можна оплатити банківською карткою, існує ряд випадків, коли…
Гнучкі LED панелі відкривають нові горизонти для фотографів, відеографів та дизайнерів інтер'єрів. Завдяки здатності набувати…
Нерідко добросусідські стосунки можуть зіпсуватися через дерева, які один сусід посадив надто близько до ділянки…
Пенсійний фонд оновив показник середньої зарплати, яка враховується під час розрахунку пенсій.
Українців продовжують підтримувати благодійні організації продуктами харчування і грошовою допомогою. Всього один день буде проходити…