Після 60 років шкіра змінюється особливо швидко: які симптоми не можна ігнорувати

Ключові тези:

• Після 45–50 років вікові зміни шкіри стають помітнішими: вона стоншується, стає сухішою, знижується її еластичність.
• Постійний свербіж, висипання, тріщини, ранки та зміни родимок не варто списувати лише на вік.
• Регулярний огляд шкіри, захист від сонця та правильний догляд допомагають знизити ризик серйозних проблем.

Як змінюється шкіра після 60 років: основні вікові ознаки

Власне кажучи, наша шкіра починає непомітно старіти вже після 20 років, але значні зміни в її стані візуально проявляються зазвичай після 45–50 років і надалі лише посилюються.

Вам буде цікаво:  Шкіра лущиться і свербить: коли це просто сухість, а коли — сигнал про хворобу

Шкірний покрив стоншується, знижується вироблення шкірного сала, зменшується кількість жирової тканини, колагену та еластину. Результатом цих процесів стає сухість шкіри, її схильність до свербіння та лущення, підвищена вразливість до інфекцій і травм, а також погіршення тургору — поява в’ялості, зморшок і складок.

Крім того, у літніх людей значно сповільнюється загоєння будь-яких ушкоджень шкіри — ранок, тріщин і подряпин, на які в молодості людина могла навіть не звернути уваги. Це пов’язано з порушенням кровообігу, появою хронічних захворювань та прийомом деяких ліків.

Водночас розуміння вікових змін шкіри, її регулярний огляд та правильний догляд допоможуть зберегти здоров’я шкірного покриву та запобігти багатьом серйозним проблемам.

Які захворювання шкіри найчастіше виникають після 60 років

До найпоширеніших проблем зі шкірою у людей віком 60+ належать:

• сухість (ксероз) та супутній свербіж — перша виникає через зниження функції сальних і потових залоз, а свербіж може свідчити про хронічні захворювання (діабет, проблеми з нирками або ж печінкою);
• доброякісні новоутворення: себорейний кератоз (коричнево-чорні шорсткі плями), ангіоми (гладкі червоні судинні вузлики) та сальна гіперплазія (жовтуваті папули). Виникають у результаті вікових змін шкіри, зазвичай безпечні, але потребують контролю фахівця;
• ураження: грибкові захворювання (мікози) — наслідок зниження захисної функції шкіри, порушення кровообігу чи поганої гігієни; оперізуючий герпес — пов’язаний із віковим ослабленням імунітету;
• сонячний кератоз і рак шкіри: передракові зміни та пухлини, спровоковані накопиченим за багато років ультрафіолетовим випромінюванням;
• гіперкератоз: розростання поверхневого шару шкіри (епідермісу) та виникнення грубих ороговілих ділянок (типова локалізація — лікті, стопи та п’яти). Розвивається внаслідок порушення обміну речовин, погіршення кровообігу, дефіциту вітамінів, носіння незручного взуття;
• псоріаз: хронічне шкірне захворювання, прояви якого зазвичай посилюються з віком;
• пролежні: виразково-некротичні ураження шкіри та м’яких тканин у лежачих і малорухливих людей через постійний тиск.

Коли потрібно звертатися до дерматолога: небезпечні симптоми на шкірі

Якщо у вас з’явилися типові вікові зміни шкіри: зморшки, в’ялість, пігментні плями, помірна сухість, достатньо просто регулярно очищати, зволожувати та живити шкіру або (якщо вас турбує естетичне питання) звернутися за порадою до косметолога. Але варто якнайшвидше звернутися до дерматолога та перевірити загальний стан здоров’я, якщо:

• вас турбує надмірна сухість шкіри та постійний свербіж, які не минають після зволоження;
• на шкірі регулярно з’являються висипання, почервоніння, ранки, тріщинки, лущення, пухирі;
• у вас різко збільшилася кількість родимок або вони почали змінювати розмір і колір, боліти чи свербіти;
• у вас, окрім проблем зі шкірою, є такі хронічні захворювання, як цукровий діабет, варикозна хвороба, патології щитовидної залози та шлунково-кишкового тракту, алергія.

Дерматолог проведе огляд, за необхідності призначить додаткові аналізи та обстеження й підбере терапію як для основного захворювання, так і для зменшення шкірних симптомів.

Як доглядати за шкірою після 60 років і запобігти захворюванням

Щоб запобігти проблемам зі шкірою у віці 60+:

• під час прийняття душу або ванни уникайте занадто гарячої води, яка руйнує природний захисний шар шкіри;
• для вмивання використовуйте м’які очищувальні засоби без ароматизаторів (можна дитячі), після водних процедур промокніть (не розтирайте!) шкіру рушником і відразу нанесіть зволожувальний крем або лосьйон, щоб зберегти вологу;
• уникайте тривалого перебування на сонці, використовуйте сонцезахисний крем із фактором захисту не менше 50;
• уникайте агресивної побутової хімії, мийте посуд, прибирайте, працюйте на городі лише у спеціальних рукавичках;
• періодично перевіряйте важкодоступні ділянки шкіри: спину, шкірні складки, проміжки між пальцями, де можуть бути висипання або грибкова інфекція;
• дотримуйтесь гігієни, регулярно міняйте постільну та нижню білизну, шкарпетки;
• носіть зручне взуття та одяг із натуральних дихаючих матеріалів;
• дотримуйтесь питного режиму: тримайте під рукою пляшку питної води без газу та робіть по кілька ковтків кожні 30 хвилин;
• додайте до раціону морську рибу, свіжі овочі, листову зелень, горіхи, оливкову та лляну олії;
• використовуйте побутовий зволожувач повітря, особливо взимку;
• відмовтеся від куріння — воно негативно впливає на стан судин і шкіри;
• тримайте під контролем хронічні захворювання та уникайте стресів.

Часті запитання

Які зміни шкіри після 60 років вважаються нормальними?

До природних вікових змін належать зморшки, в’ялість, пігментні плями та помірна сухість шкіри.

Коли сухість і свербіж шкіри можуть бути ознакою захворювання?

Якщо надмірна сухість і постійний свербіж не минають після зволоження, варто звернутися до дерматолога та перевірити загальний стан здоров’я.

Які зміни родимок потребують уваги?

Насторожити мають різке збільшення кількості родимок, а також зміни їхнього розміру чи кольору, поява болю або свербежу.

Як доглядати за шкірою після 60 років?

Слід уникати дуже гарячої води, використовувати м’які очищувальні засоби та регулярно зволожувати шкіру після водних процедур.

Як захистити шкіру від сонця?

Варто уникати тривалого перебування на сонці та використовувати сонцезахисний крем із фактором захисту не менше SPF 50.

Наші експерти

Володимир Агафонов, лікар-дерматовенеролог вищої категорії, закінчив Дніпропетровський державний медичний університет у 1980 році, стаж роботи – більше 40 років. Спеціалізація: дерматологія, трихологія, дерматоонкологія.

Читайте також:

• Приховані знаки: як розпізнати діабет та правильно йому протистояти за допомогою харчування та лікування
• Алергія на ліки: в чому небезпека такої непереносимості