Фото Марії Котової
Ключові тези:
У парку Марка Твена ранок починається не зовсім так, як можна було б очікувати. Замість повільної прогулянки — розминка. Лунає музика. А замість звичного питання «скільки років?» — просте: чи можеш ти сьогодні рухатися?
Також цікаво: 101-річний чоловік та його 100-річна дружина розкрили секрет довголіття та щастя в шлюбі.
На невеликому майданчику збираються люди різного віку. Хтось рухається впевнено, хтось обережніше, хтось спочатку придивляється до інших. Але за кілька хвилин усі вже включаються у ритм.
Це безплатні фітнес-тренування, які двічі на тиждень проходять просто неба. Тут немає вимоги бути спортивним, молодим чи витривалим. Вправи підлаштовані під різні можливості, а навантаження кожен обирає для себе.
І дуже швидко стає зрозуміло: це не лише про фітнес.
Бо після вправ з’являється танець. Трохи диско, трохи танго — і звичайне ранкове тренування раптом перетворюється на маленький танцювальний майданчик у парку.
Тут рухаються руками, ногами, плечима, ловлять ритм, помиляються, сміються й знову повторюють. Хтось прийшов заради м’язів і суглобів, хтось — заради настрою, а хтось, можливо, просто заради того, щоб вийти з дому і побути серед людей.
Особливо вражає вік учасників.
Сімдесят років тут зовсім не виглядають межею. Є учасниці старші, і 77 років — далеко не привід залишатися осторонь. Навпаки: іноді саме старші жінки задають цьому ранку той особливий настрій, коли хочеться не просто повторювати рухи за тренеркою, а й самому повірити, що літо ще довге, музика ще звучить, а життя нікуди не поділося.
«Це щастя», — каже тренерка Наталія Колотова про ці заняття. За її словами, тут немає обмежень за віком чи фізичними можливостями. Якщо людина не може виконувати вправи стоячи, частину рухів можна робити сидячи. А можна навіть просто прийти, подивитися, побути разом з іншими, поаплодувати — і вже отримати настрій та енергію.
Для Наталії головне — не те, наскільки правильно людина виконує вправу.
— Бувають такі моменти, коли щось не виходить у ваших підопічних? — запитуємо її.
— Ні, не бувають. Тому що вони рухаються, а значить, у них все виходить.
У цьому є щось дуже просте й водночас важливе. Люди приходять сюди не доводити, що вони молоді. Вони просто не погоджуються з тим, що вік має визначати, як саме їм жити.
І серед тих, хто особливо переконливо це демонструє, — 77-річна Надія Петрівна.
Вона зізнається: танці любить давно, хоча професійною танцівницею ніколи не була.
— Я дуже люблю танці, але я не професіонал, а любитель. Мені сподобалося, що тут заняття з елементами танцю. По-перше, дуже приємна атмосфера, прохолодно. По-друге, дуже тренерка запальна, молода, енергійна. Вона дарує такі емоції!
Надія Петрівна приходить навіть попри те, що цього дня у неї трохи припухло коліно.
— Але я все одно прийшла. Тому що мені здається, що життя бурлить у мене і сили з’являються.
Тренування триває годину. За цей час встигають і розім’ятися, і потанцювати, і трохи втомитися, і добре роздивитися одне одного — тих, хто приходить регулярно, і тих, хто сьогодні тут уперше.
А нові учасники, схоже, довго не залишаються новими. Серед них — 73-річна Тамара Миколаївна. Вона з’явилася тут нещодавно, але вже встигла зрозуміти, що одного заняття їй замало.
— Чи дуже тяжко, чи дуже важко? — жартує вона про тренування. — Всі про мене кажуть, що я дуже рухлива. Але і допитлива.
Тамара Миколаївна розповідає, що відвідує різні заняття та центри: ходить на хор, співає українські пісні, займається психологією. Каже, що намагається бути всюди, де є щось цікаве.
— І ці заняття сили додають?
— Так. Саме так.
Організовують заняття за підтримки «Гончаренко центру». Тренування проходять у вівторок та п’ятницю о 10:00. Відвідування безплатне, але потрібна попередня реєстрація.
А поки триває літо, парк Марка Твена двічі на тиждень на годину стає місцем, де танго легко переходить у диско, фітнес — у танець, а вік взагалі перестає бути головною характеристикою людини.
Можливо, саме тому після такого ранку хочеться ще трохи затриматися в парку.
Не тому, що тренування було важким.
А тому, що іноді достатньо музики, кількох простих рухів і людей поруч, щоб згадати: життя — це не цифра в паспорті.
Читайте також:
Якщо хочеться чогось особливого до кави, але витрачати пів дня на випічку зовсім не хочеться,…
День Незалежності цього року може стати часом для ворожих провокацій. Українців закликають бути максимально уважними…
Частина пенсіонерів можуть суттєво збільшити пенсію, звернувшись до Пенсійного фонду. Як це зробити?
Українці з інвалідністю III групи можуть отримувати різні суми пенсій. На розмір виплати впливають страховий…
Частина українців можуть отримати грошову допомогу від відомого благодійного фонду. Кому та скільки дадуть.
Уряд знову заговорив про масштабні зміни та пенсії, яких українці давно чекають. Та чи справді…