Небезпечне хропіння: лікар пояснив, коли зупинки дихання уві сні можуть призвести до інфаркту

Ключові тези:

• Гучне хропіння може бути симптомом обструктивного апное — стану, коли дихання уві сні періодично зупиняється.

• Нічне апное значно підвищує ризик інфаркту, інсульту та раптової смерті під час сну.

• Своєчасна діагностика та зміна способу життя можуть значно зменшити небезпечні наслідки для здоров’я.

Якщо уві сні зупиняється дихання

– На жаль, іноді трапляється така історія: людина все життя голосно хропіла. А потім раптом перестала дихати уві сні і не прокинулася. У неї нічого не боліло, вона ні на що не скаржилася, — розповідає лікар.

Вам буде цікаво: Закладає ніс: коли не можна відкладати візит до лікаря

Він зауважує, що хропіння може бути симптомом одного з найнебезпечніших порушень сну — обструктивного апное.

– Апное сну – це момент, коли під час сну дихання повністю зупиняється. На 10, 20, 30 секунд, а іноді й довше. І так відбувається десятки або сотні разів за ніч, – пояснює лікар.

За його словами, під час сну м’язи горла розслабляються, а дихальні шляхи перекриваються. У цей момент мозок отримує сигнал SOS і змушує тіло прокинутися. Але це не повноцінне пробудження, а так зване мікропробудження, яке порушує фазу сну. Людина цього не пам’ятає, але для серця це має серйозні наслідки.

– Якби ми подивилися на УЗД серця, яке щоночі працює в режимі боротьби за виживання, то побачили б дифузні зміни, нерівномірність скорочень, потовщені стінки та спотворену геометрію. Простими словами — перевтому серця, – каже Руслан Лисянський.

Коли треба йти до лікаря?

Лікар називає низку симптомів, які можуть свідчити про наявність проблеми:

• хропіння чути навіть через стіну;

• зупинки дихання уві сні, які помічає партнер;

• ранкова втома та головний біль;

• сонливість протягом дня;

• підвищений тиск, який погано реагує на ліки;

• дратівливість та погіршення пам’яті.

За словами лікаря, ризик апное значно зростає у людей із цукровим діабетом, зайвою вагою та гіпотиреозом (дефіцитом гормонів щитоподібної залози).

— У кожної другої людини з індексом маси тіла понад 30 є обструктивне апное, просто воно ще не діагностоване, — наголошує фахівець.

Коли страждають серце і мозок

За словами кардіолога, у людей, які мають апное, ризик інфаркту зростає вдвічі, а інсульту — утричі. Також значно підвищується ймовірність раптової смерті уві сні.

Золотим стандартом діагностики апное Руслан Лисянський називає полісомнографію. Це дослідження сну, яке фіксує його фази, дихання, пульс і рухи тіла.

— Можна скористатися і спрощеним варіантом — домашнім тестом. Людина одягає спеціальні датчики та спить вдома, а пристрій фіксує дихання, рівень кисню, хропіння, пульс і положення тіла. Потім ці дані аналізує лікар, — пояснює кардіолог.

Орієнтуючись на індекс апное-гіпопное — кількість епізодів порушення дихання за годину сну — лікарі визначають ступінь тяжкості:

• менше 5 епізодів — норма;

• 5–15 — легка форма;

• 15–30 — помірна;

• понад 30 — важка.

Що допомагає?

Сучасна медицина пропонує спеціальні апарати-маски, які подають повітря і підтримують дихальні шляхи відкритими протягом ночі.

Проте лікар наголошує, що не менш важливими є зміни способу життя:

• зниження маси тіла;

• контроль ендокринних порушень, особливо гіпотиреозу;

• відмова від алкоголю та снодійних препаратів;

• сон на боці.

— Хропіння — це не «соромно» і не «нічого страшного». Це сигнал про нічну гіпоксію, від якої серце стискається, мозок деградує, а тривалість життя скорочується, — підсумовує лікар.

Наші експерти

Руслан Лисянський – лікар кардіолог-ендокринолог, завідувач амбулаторією у Бучанському центрі первинної медико-санітарної допомоги. Спеціалізується на комплексній допомозі при серцевих та ендокринних захворюваннях.

Читайте також:

• Хропіння, безсоння та синдром неспокійних ніг: як повернути здоровий сон
• Набридло слухати хропіння ночами? 5 способів позбутися хропіння без шкоди для себе та оточуючих