Не викидайте цедру лимона.Це справжня криниця користі. У ній втричі більше вітаміну C, ніж у м’якоті, а також містяться біофлавоноїди, які зміцнюють імунітет і допомагають запобігти алергійним реакціям.
Використовуйте цедру в кулінарії: додайте її в салати, м’ясні та рибні страви, гарніри, випічку та чай. Вона надасть їжі приємного цитрусового аромату і зробить її ще кориснішою.
Не відмовляйтеся від десерту, навіть якщо хочете схуднути. Просто вибирайте легші солодощі. Замість шоколаду, випічки та жирного морозива спробуйте фруктові або ягідні суфле.
Мармелад, пастила та зефір без шоколаду не містять жирів, тому є менш калорійною альтернативою.
І, звичайно, не забувайте про свіжі фрукти та ягоди – вони не тільки корисні, але й чудово замінюють солодке.
Врахуйте, що сімейний лікар може самостійно призначити ліки при серцево-судинних захворюваннях, цукровому діабеті II типу, бронхіальній астмі, ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень).
Виписати рецепт на ліки за іншими напрямами сімейний лікар може тільки на підставі призначення відповідного лікаря-спеціаліста.
Читайте також:
Військові в Україні після звільнення зі служби можуть оформити військову пенсію. Але для цього потрібно…
Пенсійні виплати приходять за новими правилами. У ПФУ розповіли, що змінилося і чому.
Маринадів для м'яса існує безліч. Пропонуємо вам простий та економний варіант – маринад із гірчицею,…
Місткі, міцні та зручні, такі ємності підходять для зберігання сезонних речей, інструментів, текстилю, спортивного інвентарю…
Буде хмарно і волого. Синоптики розповіли, чим здивує погода 10 грудня.
Сонячні спалахи та магнітні хвилі. Якою буде космічна погода у середу?