Не викидайте цедру лимона.Це справжня криниця користі. У ній втричі більше вітаміну C, ніж у м’якоті, а також містяться біофлавоноїди, які зміцнюють імунітет і допомагають запобігти алергійним реакціям.
Використовуйте цедру в кулінарії: додайте її в салати, м’ясні та рибні страви, гарніри, випічку та чай. Вона надасть їжі приємного цитрусового аромату і зробить її ще кориснішою.
Не відмовляйтеся від десерту, навіть якщо хочете схуднути. Просто вибирайте легші солодощі. Замість шоколаду, випічки та жирного морозива спробуйте фруктові або ягідні суфле.
Мармелад, пастила та зефір без шоколаду не містять жирів, тому є менш калорійною альтернативою.
І, звичайно, не забувайте про свіжі фрукти та ягоди – вони не тільки корисні, але й чудово замінюють солодке.
Врахуйте, що сімейний лікар може самостійно призначити ліки при серцево-судинних захворюваннях, цукровому діабеті II типу, бронхіальній астмі, ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень).
Виписати рецепт на ліки за іншими напрямами сімейний лікар може тільки на підставі призначення відповідного лікаря-спеціаліста.
Читайте також:
Серед усіх сучасних технологій, що застосовуються у стоматологічній практиці, найбільш популярна та затребувана – імплантація…
NOAA прогнозує стабільне магнітне поле на 25–26 жовтня. Сонце “віддихає” — геомагнітна активність на зеленій…
Осінньо-зимовий посів кропу. Простий спосіб забезпечити себе свіжою зеленню на весь період холодів.
Як будуть працювати банкомати під час довготривалих відключень світла? НБУ запевняє, що система готова до…
Уряд оптимізує процес мобілізації. Що це означає і як працюватиме нова система?
У ПФУ пояснили, коли пенсіонерам варто звертатися за перерахунком. Головні умови.