Не викидайте цедру лимона.Це справжня криниця користі. У ній втричі більше вітаміну C, ніж у м’якоті, а також містяться біофлавоноїди, які зміцнюють імунітет і допомагають запобігти алергійним реакціям.
Використовуйте цедру в кулінарії: додайте її в салати, м’ясні та рибні страви, гарніри, випічку та чай. Вона надасть їжі приємного цитрусового аромату і зробить її ще кориснішою.
Не відмовляйтеся від десерту, навіть якщо хочете схуднути. Просто вибирайте легші солодощі. Замість шоколаду, випічки та жирного морозива спробуйте фруктові або ягідні суфле.
Мармелад, пастила та зефір без шоколаду не містять жирів, тому є менш калорійною альтернативою.
І, звичайно, не забувайте про свіжі фрукти та ягоди – вони не тільки корисні, але й чудово замінюють солодке.
Врахуйте, що сімейний лікар може самостійно призначити ліки при серцево-судинних захворюваннях, цукровому діабеті II типу, бронхіальній астмі, ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень).
Виписати рецепт на ліки за іншими напрямами сімейний лікар може тільки на підставі призначення відповідного лікаря-спеціаліста.
Читайте також:
Чи буде магнітна буря в неділю. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Лютий — час підготовки до Великого посту та відзначення професійних свят. Що ж святкуватимемо у…
Отримувачам тисячі гривень можуть втрати виплати, якщо не встигнуть їх витратити. Що треба знати?
Довідка про доходи — один із найзатребуваніших документів для пенсіонерів. Її можна отримати онлайн за…
Щоб дерева й кущі щедро плодоносили, їм потрібне правильне підживлення. Один простий засіб може суттєво…
Частина українців можуть отримати грошову допомогу від відомого міжнародного фонду. Як зареєструватися.