1. Сядьте зручно і розслабтеся.
2. Знайдіть точку Юнь-цюань – вона розташована на підошві, в нижній третині стопи, трохи ближче до подушечки.
3. Великим пальцем повільно натискайте на точку, роблячи легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою – по 30 секунд на кожну стопу.
4. Повторіть 2-3 рази, поки не відчуєте тепло або легке поколювання.
Цей масаж покращує кровообіг, зменшує набряки і дає прилив сил.
Читайте також:
В Україні розвивається мережа центрів ментального здоров’я, що працюють на базі багатопрофільних лікарень. 195 закладів…
Українці, які регулярно отримують перекази на банківську картку, можуть зіткнутися з податковими претензіями та блокуванням…
Отримати соковиті та солодкі ягоди ожини допоможе правильний догляд. Розповідаємо, що треба зробити в травні…
В Україні зареєстрували низку законопроєктів, які пропонують повністю змінити підхід до мобілізації, роботи ТЦК та…
Українська вишня, яку вважали втраченою майже століття, знову зацвіте — цього разу в Німеччині. У…
Багато городників стикаються з проблемою, коли замість соковитої та хрумкої редиски виростають жорсткі й волокнисті…