1. Сядьте зручно і розслабтеся.
2. Знайдіть точку Юнь-цюань – вона розташована на підошві, в нижній третині стопи, трохи ближче до подушечки.
3. Великим пальцем повільно натискайте на точку, роблячи легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою – по 30 секунд на кожну стопу.
4. Повторіть 2-3 рази, поки не відчуєте тепло або легке поколювання.
Цей масаж покращує кровообіг, зменшує набряки і дає прилив сил.
Читайте також:
З віком організм починає працювати інакше: метаболізм уповільнюється, кісткова та м'язова маса зменшуються, а імунітет…
У п’ятницю, 13 лютого, в Україні очікується подальше підвищення температури. У більшості регіонів стовпчики термометрів…
У п’ятницю, 13 лютого, очікується підвищена сонячна активність, яка може спричинити магнітну бурю середньої сили.…
Попри спрощення процедури реєстрації місця проживання через «Дію», українці й надалі стикаються з відмовами. Найчастіше…
Кабінет Міністрів запускає програму безвідсоткового кредитування для громадян. Позики надаватимуться строком до 15 років із…
У Верховній Раді готують масштабні зміни до системи мобілізації. Депутати та Міністерство оборони обіцяють зменшити…