1. Сядьте зручно і розслабтеся.
2. Знайдіть точку Юнь-цюань – вона розташована на підошві, в нижній третині стопи, трохи ближче до подушечки.
3. Великим пальцем повільно натискайте на точку, роблячи легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою – по 30 секунд на кожну стопу.
4. Повторіть 2-3 рази, поки не відчуєте тепло або легке поколювання.
Цей масаж покращує кровообіг, зменшує набряки і дає прилив сил.
Читайте також:
Кабінет Міністрів України схвалив порядок реалізації програми «Зимова підтримка», яка передбачає разову фінансову допомогу у…
Коли за вікном прохолодно й часто йдуть дощі, прати великі речі стає особливим викликом —…
Період перебування на обліку в центрі зайнятості може бути зарахований до страхового стажу, але є…
Вирощування дині в Україні — справа не з легких, адже культура ця теплолюбна, потребує сонця,…
Після вимушеного переїзду багато внутрішньо переміщених осіб (ВПО) стикаються з труднощами при отриманні медичних послуг.…
Ощадливо користуйтесь електрикою, коли вона є. "Укренерго" попередило про нову хвилю відключень