1. Сядьте зручно і розслабтеся.
2. Знайдіть точку Юнь-цюань – вона розташована на підошві, в нижній третині стопи, трохи ближче до подушечки.
3. Великим пальцем повільно натискайте на точку, роблячи легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою – по 30 секунд на кожну стопу.
4. Повторіть 2-3 рази, поки не відчуєте тепло або легке поколювання.
Цей масаж покращує кровообіг, зменшує набряки і дає прилив сил.
Читайте також:
Вересень завершиться хмарною погодою.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Жовтень — місяць, коли організм особливо гостро реагує на холод, нестачу сонця й перепади настрою.…
Майонез — найчастіший гість на нашій кухні, але чи замислювалися ви, наскільки він корисний? Ми…
Історія пенсійної системи в Радянському Союзі почалася влітку 1956 року. Саме тоді був прийнятий закон,…
ПриватБанк спростив процедуру отримання пенсійної картки - тепер оформити її можна онлайн через Приват24. Розповідаємо,…