1. Сядьте зручно і розслабтеся.
2. Знайдіть точку Юнь-цюань – вона розташована на підошві, в нижній третині стопи, трохи ближче до подушечки.
3. Великим пальцем повільно натискайте на точку, роблячи легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою – по 30 секунд на кожну стопу.
4. Повторіть 2-3 рази, поки не відчуєте тепло або легке поколювання.
Цей масаж покращує кровообіг, зменшує набряки і дає прилив сил.
Читайте також:
Мешканцям багатоповерхівок раптово підняли тарифи на утримання будинків і прибудинкових територій — подекуди з 8…
У певних випадках українським пенсіонерам можуть тимчасово зупинити виплату пенсій. Але це не означає втрату…
У квітні 2026 року частина українців отримає додаткову фінансову підтримку від держави. Йдеться про одноразову…
Крашанки — традиційна страва, без якої складно уявити святковий стіл. Але якщо звичайні варені яйця…
Новий тиждень в Україні стартує з нестійкої погоди та опадів. Синоптики попереджають про дощі майже…
На початку тижня геомагнітна ситуація на Землі ускладниться через активність Сонця. Фахівці попереджають про магнітну…