Статті

Весняна анемія у людей похилого віку: що робити, щоб подолати цей стан

В чому небезпека анемії?

У літніх людей низький рівень гемоглобіну зустрічається набагато частіше, ніж у молодих, і загрожує різними ускладненнями. Вони небезпечні тим, що чинять негативний вплив на весь організм. В результаті літня людина стикається з такими проявами:

  • порушення розумової діяльності головного мозку;

  • зниження фізичної активності;

  • погіршення імунітету, стану серця і судин;

  • відчуття хронічної втоми;

  • відчуття дискомфорту в шлунково-кишковому тракті;

  • збільшення ризику травм під час падіння, яке може виникнути на тлі запаморочення або втрати свідомості;

  • остеопороз, через який зростає ймовірність переломів.

Як вчасно виявити анемію?

Розвиток анемії у літніх жінок і чоловіків пов’язують зі старінням організму. Люди похилого віку часто не виокремлюють ознаки анемії з огляду на їх загальний стан здоров’я, тому захворювання виявляють переважно під час медичних обстежень з інших питань. До характерних симптомів анемії у літньої людини належать такі:

  • запаморочення;

  • швидка стомлюваність;

  • мушки перед очима;

  • втрата свідомості;

  • зниження уваги;

  • відчуття мерзлякуватості;

  • блідість шкірних покривів;

  • ламкість нігтьових пластин і волосся;

  • зниження маси тіла;

  • дратівливість, нестабільність емоційного стану;

  • задишка;

  • слабкість у м’язах;

  • при виникненні ран на їх загоєння витрачається багато часу.

При дефіциті вітамінів В9 і В12 спостерігаються неврологічні розлади, що проявляються як мурашки по тілу, печіння на кінчику язика.

Як допомогти собі?

Збагаченню раціону корисними мікроелементами сприяють свіжовичавлені соки з буряка, моркви і граната, а також настій з плодів шипшини. У меню слід обмежити швидкі вуглеводи, що містяться у випічці з пшеничного борошна, картоплі, манці, молочному шоколаді.

Макарони дозволяється використовувати тільки твердих сортів. Цукор рекомендується повністю виключити з раціону.

На час лікування слід повністю виключити з раціону чорний чай, який уповільнює засвоюваність заліза. Кількість овочів і фруктів під час щоденного вживання має становити не менше 500 грамів.

Читайте також:

Метки: анемия гемоглобин

Новое на сайте

  • Новини

Частині українців потрібно терміново звернутися в Пенсійний фонд, інакше пенсії може не бути

Чому частину страхового стажу потрібно обов'язково підтвердити для зарахування і як це зробити правильно.

19/03/2025 08:22
  • Новини

Тато чи папа: як правильно звертатися українською – які форми найбільш популярні

Українська мова має кілька форм звертання до батька. Найпоширеніші - тату, батьку. Однак значна кількість…

19/03/2025 07:38
  • Новини

Свята та народні прикмети 19 березня – чому сьогодні в жодному разі не можна плакати

19 березня в Україні відзначають День клієнта, День таксономіста, Міжнародний тиждень ввічливості на дорозі, Міжнародний…

19/03/2025 06:36
  • Новини

Найкраще тісто на вареники – ніжне та не рветься: секрет у двох інгредієнтах

Господині знають, що запорука смачних вареників – це не лише начинка, а й тісто. Чим…

19/03/2025 05:28
  • Новини

Весняне рівнодення у 2025 році: що заборонено робити цього дня, інакше буде біда

Момент, коли день і ніч мають однакову тривалість називають рівноденням. У 2025 році весняне рівнодення…

18/03/2025 23:26
  • Новини

Як впоратися з короїдом у саду, щоб він не занапастив дерева – врятує простий засіб

Як тільки на стовбурі або біля основи штамбу фруктового дерева з'являється купка тирси, значить, там…

18/03/2025 22:54