Ожиріння не лише впливає на зовнішній вигляд, а й значно підвищує ризик розвитку різних захворювань, таких як діабет, гіпертонія та хвороби серця.
Найбільш поширеним методом оцінки є розрахунок індексу маси тіла (ІМТ). ІМТ дозволяє визначити, чи відповідає вага людини її зросту, та виявити можливі відхилення. Формула розрахунку ІМТ:
ІМТ = вага (кг) ÷ зріст (в метрах)
Наприклад, якщо ваша вага становить 77 кг, а зріст – 170 см (1,70 м), розрахунок буде таким:
ІМТ = 77 / (1,70 × 1,70) ≈ 26,64 кг/м² ( або такий значок розділити ÷)
18,5–24,9 кг/м² – норма
25,0–29,9 кг/м² – надмірна маса тіла
30,0 кг/м² і більше – ожиріння
У наведеному прикладі ІМТ дорівнює 26,64 кг/м², що відповідає надлишковій масі тіла.
З роками метаболізм уповільнюється, фізична активність знижується, що сприяє збільшенню маси тіла. У людей з крайніми значеннями ІМТ – як з недостатньою вагою, так і з ожирінням – підвищений ризик смертності.
Тому важливо регулярно контролювати вагу і за необхідності вживати заходів щодо її корекції.
Раніше ми розповідали, як самому вирахувати зайву вагу
Якою буде погода на найближчі вихідні? Синоптики оприлюднили прогнози.
Субота принесе геомагнітні коливання, які здатні несподівано позначитися на здоров’ї та емоційному стані — фахівці…
Успіх садових робіт у липні залежить не лише від погоди — місячний календар підкаже, коли…
Цей напій освіжає не гірше за магазинні аналоги і підходить для спекотної погоди. А готується…
У липні 2026 року місячний календар підкаже, коли стрижка зміцнить волосся і сприятиме його швидшому…
Пенсійні правила змінюються: жінкам доведеться працювати довше, а для дострокового виходу на пенсію запроваджують суворіші…