Епідемія грипу: чи допоможе олія захиститися від зараження грипом

Питання читачки:

– По радіо почула, що під час епідемії корисно приймати всередину рослинні олії – горіхову, обліпихову, а також закапувати ними ніс. Це правда?

Відповідає терапевтка Людмила Родіонова:

– Рослинні олії корисні, але навряд чи вони допоможуть запобігти зараженню грипом.

Харчування має бути повноцінним, і, крім рослинних жирів, включати достатньо м’яса, риби, яєць, молочних продуктів та каш, а особливо – овочів та фруктів. Наші традиційні зимові страви – борщ, вінегрет, квашена капуста – криниця вітамінів.

Взимку потрібно їсти більше цибулі та часнику: вони містять природні фітонциди, що вбивають мікробів.

Також корисно змащувати носові ходи будь-яким захисним жиром – олією, жирним кремом або оксоліновою маззю. Це затримує проникнення вірусу далі.

Але щоб захист був ефективним, змащення слизової оболонки потрібно повторювати хоча б раз на три-чотири години.

За матеріалами fakty.ua

Як швидше впоратися із застудою

Щоб швидше впоратися із застудою, спробуйте перевірений рецепт.

• У склянку окропу опустити середню цибулину і 2 зубчики часнику.
• Кип’ятіть приблизно 5 хвилин, процідіть і додайте чайну ложку меду.

Цей відвар допомагає організму боротися з вірусами і зміцнює імунітет.

Вас також можуть зацікавити новини: 

• Безкоштовна аптека на домашньому підвіконні: чим корисно каланхое
• Сезон застуд і нежиті: які ефірні олії допоможуть упоратися з нездужанням