Практично кожна людина, у кого підвищується чи знижується тиск, знає, що її треба регулярно вимірювати. Але як правильно це робити, щоб не отримати спотворених даних?
Питання читачки:
— Мене цікавить, чи спотворюються показники, коли людина вимірює собі тиск, накачуючи повітря гумовою грушею?
Відповідає лікар-кардіолог Ярослав Клебан:
– Похибки є неминучими. Краще попросити когось виміряти тиск, а ідеальний вихід – скористатися автоматичним тонометром. При цьому рука буде розслабленою.
Хоча коли людина раптово почувала себе погано, то важливо якнайшвидше з’ясувати рівень тиску будь-яким приладом.
— Як часто потрібно вимірювати тиск?
— Двічі на добу: вранці та ввечері. Але якщо самопочуття погіршилося, треба перевірити рівень у будь-який час. Раджу фіксувати показники, записуючи їх у щоденник або заносячи в електронну пам’ять тонометра або мобільного додатка.
Тиск слід вимірювати двічі-тричі з інтервалом у пару хвилин (це займе хвилин 10-12) . Причому щоразу манжету тонометра потрібно знімати або максимально розслаблювати, щоб вона не стискала м’язи та судини.
Важливо проводити вимірювання у спокійному стані, а не одразу після того, як прибігли додому. Посидьте спокійно хоча б 5-7 хвилин, подивіться телевізор, почитайте газету.
Читайте також:
Магнітні бурі – це період підвищеної сонячної активності, що впливають на самопочуття людей. Експерти зробили…
Травень українців не балував теплом, у багатьох регіонах через день йшли дощі, були заморозки, а…
Частині пенсіонерів не перерахують пенсійні виплати, натомість вони залишаться на рахунках ПФУ. Про що попередили…
Частина внутрішньо переміщених осіб буде змушена повернути вже виплачену державну допомогу на проживання. Кого це…
Пральна машина – незамінний помічник у кожній оселі, але майже кожен другий стикається з проблемою…
Частина українців мають змогу отримати грошову допомогу від благодійного фонду "Карітас". Потрібно заповнити онлайн-заявку.