Практично кожна людина, у кого підвищується чи знижується тиск, знає, що її треба регулярно вимірювати. Але як правильно це робити, щоб не отримати спотворених даних?
Питання читачки:
— Мене цікавить, чи спотворюються показники, коли людина вимірює собі тиск, накачуючи повітря гумовою грушею?
Відповідає лікар-кардіолог Ярослав Клебан:
– Похибки є неминучими. Краще попросити когось виміряти тиск, а ідеальний вихід – скористатися автоматичним тонометром. При цьому рука буде розслабленою.
Хоча коли людина раптово почувала себе погано, то важливо якнайшвидше з’ясувати рівень тиску будь-яким приладом.
— Як часто потрібно вимірювати тиск?
— Двічі на добу: вранці та ввечері. Але якщо самопочуття погіршилося, треба перевірити рівень у будь-який час. Раджу фіксувати показники, записуючи їх у щоденник або заносячи в електронну пам’ять тонометра або мобільного додатка.
Тиск слід вимірювати двічі-тричі з інтервалом у пару хвилин (це займе хвилин 10-12) . Причому щоразу манжету тонометра потрібно знімати або максимально розслаблювати, щоб вона не стискала м’язи та судини.
Важливо проводити вимірювання у спокійному стані, а не одразу після того, як прибігли додому. Посидьте спокійно хоча б 5-7 хвилин, подивіться телевізор, почитайте газету.
Читайте також:
Юристи нагадують: у платіжках можуть з’явитися суми за послуги, які спожили не ви. Що робити…
Клієнти одного з найпопулярніших банків країни мають пройти верифікацію або оновити інформацію, щоб зберегти доступ…
Незважаючи на військовий стан, в Одесі продовжує працювати легендарний ринок 7-й кілометр. Цей торговий гігант…
Більшості українців підвищать пенсійні виплати. Про це заявила прем'єр-міністерка України. Стали відомі деталі.
Частині українців доступна нова грошова допомога від держави. Хто саме зможе її отримати та як…
В Україні стартувала реформа системи соцзахисту: 39 видів державних допомог і стипендій тепер призначає та…