Середа, 4 Грудня, 2024
ГоловнаЗдоров'яДля початківців та досвідчених гіпертоніків: як правильно вимірювати тиск

Для початківців та досвідчених гіпертоніків: як правильно вимірювати тиск

Этот материал также доступен на русском языке
Від артеріального тиску залежить самопочуття і загальний фізичний стан будь-якої людини, тому знати його показники вкрай важливо в будь-якому віці.

Практично кожна людина, у кого підвищується чи знижується тиск, знає, що її треба регулярно вимірювати. Але як правильно це робити, щоб не отримати спотворених даних?

Як правильно вимірювати тиск?

Питання читачки:

Мене цікавить, чи спотворюються показники, коли людина вимірює собі тиск, накачуючи повітря гумовою грушею?

Відповідає лікар-кардіолог Ярослав Клебан:

– Похибки є неминучими. Краще попросити когось виміряти тиск, а ідеальний вихід – скористатися автоматичним тонометром. При цьому рука буде розслабленою.

Хоча коли людина раптово почувала себе погано, то важливо якнайшвидше з’ясувати рівень тиску будь-яким приладом.

Як часто потрібно вимірювати тиск?

Двічі на добу: вранці та ввечері. Але якщо самопочуття погіршилося, треба перевірити рівень у будь-який час. Раджу фіксувати показники, записуючи їх у щоденник або заносячи в електронну пам’ять тонометра або мобільного додатка.

Тиск слід вимірювати двічі-тричі з інтервалом у пару хвилин (це займе хвилин 10-12) . Причому щоразу манжету тонометра потрібно знімати або максимально розслаблювати, щоб вона не стискала м’язи та судини.

Важливо проводити вимірювання у спокійному стані, а не одразу після того, як прибігли додому. Посидьте спокійно хоча б 5-7 хвилин, подивіться телевізор, почитайте газету.

Читайте також:

Нове на сайті

купити ноутбук Львів, ціни в Україні