Статті

Щоб ноги не хворіли: як доглядати за стопами в зрілому віці

Через поганий кровообіг ніг нігтьова пластина стоншується, стає крихкою і ламкою, може змінитися напрямок її зростання. Тому важливим є щоденний догляд за ногами.

  1. При поверненні додому необхідно оглянути шкіру стоп на наявність пошкоджень, мозолів чи натертостей.
  2. Потім промийте ноги теплою водою (не гарячою!). Можна зробити легкий мильний розчин.
  3. Обмокніть рушником насухо, але не розтирайте. Не залишайте шкіру вологою.
  4. Потім за необхідності можна змастити стопи кремом з високим вмістом олій або використовувати спеціальний засіб для шкіри стоп.
  5. Натоптиші або шкіру, що огрубіла, не можна розпарювати, а потім обробляти пемзою або спеціальними пилками. Ви можете зняти занадто товстий шар шкіри і спровокувати утворення виразок. Таку процедуру слід виконувати лише насухо.
  6. Нігті обрізати краще після того, як розпарили ноги. Деякі роблять це одразу у ванні, що абсолютно неправильно. Так можна дуже коротко їх обрізати і травмувати шкіру під нігтем. Щоб не допустити вростання нігтя, обрізати його треба по малюнку краю нігтьової пластини, не вистригаючи кути. Якщо на нігтях з’явилися білі плями, нарости, нігтьова пластина стала «кудлатою», не тягніть – сходіть до лікаря. Мабуть, нігті вразив грибок.

ВАЖЛИВО! Якщо раптом у вас з’явилася невелика виразка або тріщина, яка почала набухати або почервоніла, треба порадитися з лікарем. Це дуже важливо, якщо ви хворі на цукровий діабет.

Геронтолог Людмила Жилевич

Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

Яка олія корисніша – рафінована або нерафінована: як вибрати якісний продукт

Якщо при виборі олії ви керуєтеся тільки її вартістю або назвою торгової марки, є ризик…

13/11/2024 07:41
  • Новини

Свята та народні прикмети 13 листопада – чому цього дня не можна приймати подарунки

13 листопада в Україні відзначають Міжнародний день сліпих, Всесвітній день патологій, Всесвітній день доброти. Християни…

13/11/2024 06:53
  • Новини

Найпростіший, але дуже смачний салат із сердечок – оригінальна прикраса святкового столу

Цей салат точно підкорить ваше серце. Для його приготування потрібні найпростіші інгредієнти, але салат виходить…

13/11/2024 05:26
  • Статті

Які існують способи буріння свердловин

Буріння водяної свердловини – важливий етап у забезпеченні надійного водопостачання. Правильний вибір методу буріння може…

12/11/2024 23:49
  • Новини

Приховані ризики: чи можна підхопити хворобу через одяг із секонд-хенду

Різні люди мають свої причини купувати вживаний одяг. Від банальної нестач коштів на нові речі…

12/11/2024 23:24
  • Новини

Всього кілька листочків і ваша картопля зберігатиметься до весни: секретний прийом дачників

Зберігання картоплі – це важливий захід, який стосується багатьох українців та не лише овочівників. Адже…

12/11/2024 22:54