Статті

Щоб ноги не хворіли: як доглядати за стопами в зрілому віці

Через поганий кровообіг ніг нігтьова пластина стоншується, стає крихкою і ламкою, може змінитися напрямок її зростання. Тому важливим є щоденний догляд за ногами.

  1. При поверненні додому необхідно оглянути шкіру стоп на наявність пошкоджень, мозолів чи натертостей.
  2. Потім промийте ноги теплою водою (не гарячою!). Можна зробити легкий мильний розчин.
  3. Обмокніть рушником насухо, але не розтирайте. Не залишайте шкіру вологою.
  4. Потім за необхідності можна змастити стопи кремом з високим вмістом олій або використовувати спеціальний засіб для шкіри стоп.
  5. Натоптиші або шкіру, що огрубіла, не можна розпарювати, а потім обробляти пемзою або спеціальними пилками. Ви можете зняти занадто товстий шар шкіри і спровокувати утворення виразок. Таку процедуру слід виконувати лише насухо.
  6. Нігті обрізати краще після того, як розпарили ноги. Деякі роблять це одразу у ванні, що абсолютно неправильно. Так можна дуже коротко їх обрізати і травмувати шкіру під нігтем. Щоб не допустити вростання нігтя, обрізати його треба по малюнку краю нігтьової пластини, не вистригаючи кути. Якщо на нігтях з’явилися білі плями, нарости, нігтьова пластина стала «кудлатою», не тягніть – сходіть до лікаря. Мабуть, нігті вразив грибок.

ВАЖЛИВО! Якщо раптом у вас з’явилася невелика виразка або тріщина, яка почала набухати або почервоніла, треба порадитися з лікарем. Це дуже важливо, якщо ви хворі на цукровий діабет.

Геронтолог Людмила Жилевич

Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

Кімнатні рослини, які як магніт притягують кохання та добробут у кожну оселю

Кожна домашня рослина не лише прикрашає інтер'єр, але й приносить радість своєму господареві.

22/11/2024 14:31
  • Новини

Несподіваний інгредієнт, який зробить котлети соковитими та ніжними

Котлети — це класична страва, яка є важливою частиною української кухні. Це ситна, смачна та…

22/11/2024 13:39
  • Статті

Як вибрати диван для дому: повний гід

Щоб вибрати ідеальний диван, важливо враховувати безліч факторів – від розмірів та форми до матеріалів…

22/11/2024 13:04
  • Новини

В Україні планують заборонити небажані дзвінки: що пропонує новий законопроєкт

Українців можуть позбавити небажаних дзвінків. Новий законопроєкт передбачає можливість ідентифікації абонентів, які порушують ваш спокій.…

22/11/2024 12:41
  • Новини

“Ощадбанк” змінює правила: як це вплине на ваші фінанси

Вже з 1 грудня 2024 року клієнтів "Ощадбанку" очікують суттєві нововведення. Чи стануть послуги банку…

22/11/2024 11:42
  • Новини

Стартує прийом заявок на отримання новорічних подарунків поштою для дітей

Фінансовий ліміт на один подарунок становить 1500 грн. Фото листів будуть публікуватися на сторінці фонду…

22/11/2024 10:53