Питання читачки:
– У мене з дитинства невелика плоскостопість. Я люблю вдома ходити босоніж, але прочитала, що по плоскій поверхні ходити шкідливо. Чи це так?
Відповідає ортопед-травматолог Дмитро Яровий:
– Звичайно, краще ходити босоніж по горбистій поверхні: землі, траві, піску, гальці.
Чому сьогодні багато випадків плоскостопості? Скрізь асфальт, бетон, а раніше, наприклад, були бруківки. Але немає різниці, ступаєте ви на плоску підлогу у взутті або босоніж.
Плоскостопість – це процес, що розвивається роками на тлі перевантажень, а також зниження міцності сполучної тканини. Тому, якщо ви носитимете ортопедичні устілки, займатиметеся, використовуючи тренажери для стоп або спеціальні доріжки, килимки (можна катати навіть звичайну кухонну качалку) і при цьому іноді ходитимете босоніж, м’язи стануть більш тренованими, і розвиток плоскостопості сповільниться.
Ці пристрої, до речі, ще добре знімають втому ніг.
– Я ношу взуття з ортопедичною устілкою.
– Призначаючи пацієнтам ортопедичні устілки, я завжди говорю, що це корсет. Він бере на себе м’язову функцію, але вони все одно потребують тренування.
За матеріалами fakty.ua
Вам буде корисно:
Поранення на війні ще не гарантія компенсації. Без потрібних довідок та точних формулювань у документах…
Довга дорога завжди викликає хвилювання. Особливо, якщо вона веде в іншу країну. Але сьогодні подорож…
Фікус, сансевієрія чи монстера — не завжди потребують простору. Дізнайтесь, які квіти комфортно ростуть у…
Цей брауні — справжній порятунок для тих, хто хоче чогось солодкого просто зараз. Не потрібні…
Українцям із газовими котлами та плитами попередили про нові витрати — перед початком опалювального сезону.…
В Україні стрімко зростає кількість водіїв, які втрачають право керувати авто. МВС публікує тривожну статистику.