Питання читачки:
– У мене з дитинства невелика плоскостопість. Я люблю вдома ходити босоніж, але прочитала, що по плоскій поверхні ходити шкідливо. Чи це так?
Відповідає ортопед-травматолог Дмитро Яровий:
– Звичайно, краще ходити босоніж по горбистій поверхні: землі, траві, піску, гальці.
Чому сьогодні багато випадків плоскостопості? Скрізь асфальт, бетон, а раніше, наприклад, були бруківки. Але немає різниці, ступаєте ви на плоску підлогу у взутті або босоніж.
Плоскостопість – це процес, що розвивається роками на тлі перевантажень, а також зниження міцності сполучної тканини. Тому, якщо ви носитимете ортопедичні устілки, займатиметеся, використовуючи тренажери для стоп або спеціальні доріжки, килимки (можна катати навіть звичайну кухонну качалку) і при цьому іноді ходитимете босоніж, м’язи стануть більш тренованими, і розвиток плоскостопості сповільниться.
Ці пристрої, до речі, ще добре знімають втому ніг.
– Я ношу взуття з ортопедичною устілкою.
– Призначаючи пацієнтам ортопедичні устілки, я завжди говорю, що це корсет. Він бере на себе м’язову функцію, але вони все одно потребують тренування.
За матеріалами fakty.ua
Вам буде корисно:
Квіти на підвіконнях створюють атмосферу затишку та приносять радість до будинку. Але кожна рослина потребує…
21 жовтня очікується погода без опадів на всій території України.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Атмосфера астрологічних подій протягом тижня досить цікава та насичена. Для когось це період ефективного завершення…
Що потрібно знати, щоб ви отримали смачні смажені, а не парені гриби? Все дуже просто,…
Хто багато ходить, стоїть, до кінця робочого дня відчуває, як у нього "горять" стопи. Як…