Статті

Чим корисна груша: факти про користь та шкоду груші

Чим корисна груша

Цінність груші насамперед у тому, що вона низькокалорійна і її можуть вживати люди, які хочуть схуднути.

  • Також у м’якоті груш міститься пектин (харчові волокна), який покращує роботу кишечника, сприяє зниженню рівня холестерину, виведенню токсинів.
  • Вітаміну С у груші небагато, зате вона багата на мінеральні речовини: кобальт, калій, фолієву кислоту (вітамін В9).
  • Калій корисний для серця, має легкий сечогінний ефект і виводить надмірну рідину з організму. Фолієва кислота і кобальт – кровотворні елементи, необхідні для синтезу клітин крові.
  • Шкірка груш містить біологічно активні речовини: біофлавоноїди, дубильні речовини, а також глікозид арбутин, який має антисептичні властивості.
  • Дубильні речовини, що містяться в шкірці груші, корисні при схильності до діареї. У цьому випадку корисно пити узвари з груш, особливо сушених. А м’якуш груш, навпаки, має послаблюючу дію і рекомендується при запорах.

Протипоказання

М’якуш груш має зернисту структуру через так звані кам’янисті клітини, які мають дуже тверду оболонку. Тому при гастритах, колітах сирі груші не рекомендуються.

Також до груш потрібно ставитися з обережністю тим, хто страждає на синдром подразненого кишечника з діареєю. Оскільки в грушах багато вуглеводів, при цукровому діабеті слід віддавати перевагу кисло-солодким сортам.

Новое на сайте

  • Новини

Довідка ОК-7: як отримати, для чого потрібна та чим відрізняється від ОК-5

Довідки ОК-5 та ОК-7 — це документи з Пенсійного фонду України, які підтверджують страховий стаж…

16/02/2026 08:23
  • Новини

Соціальні гарантії для учасників бойових дій: не лише знижки на комуналку

Більшість військових зі статусом учасника бойових дій знають про пільги на оплату житла та комунальних…

16/02/2026 07:28
  • Новини

Млинці на Масницю: смачний і оригінальний рецепт із оселедцем – ви маєте це спробувати

Масниця, або Сирна седмиця, — це останній тиждень перед Великий піст, коли м’ясо вже не…

16/02/2026 06:31
  • Новини

Українців попередили про складні погодні умови: прогноз на 16 лютого

У понеділок, 16 лютого, в Україні очікується погіршення погодних умов. Синоптики попереджають про сніг, дощ,…

15/02/2026 21:15
  • Новини

Магнітні бурі на понеділок, 16 лютого: напруга продовжується

Останні дні охарактеризувалися підвищеною геомагнітною обстановкою. Метеочутливі люди, та й не лише скаржаться на погане…

15/02/2026 20:12
  • Новини

Тиждень спокою та внутрішньої рівноваги: що приготували зірки з 16 по 22 лютого

Тиждень з 16 по 22 лютого проходитиме під знаком сповільнення та переосмислення. Зірки радять не…

15/02/2026 19:00