Статті

Чи можна їсти фрукти перед сном: більше шкоди чи користі – що кажуть лікарі

Питання читачки:

Чи правда, що фрукти краще їсти в першій половині дня? У мене виходить лише увечері.

Відповідає гастроентеролог Марина Климанова:

На ніч взагалі їсти небажано.

Якщо вечеря фруктова, а кишечник подразнений, вночі можливими єє кольки, доведеться частіше бігати до туалету.

Свіжі фрукти і навіть овочі бажано їсти до 16-17 години, причому достатньо одного-двох яблук або апельсинів.

Надлишок фруктози, перетворюючись на жир, перевантажує печінку, а це не минає безслідно.

Якщо регулярно налягати на фрукти, то можна й у вазі додати.

  Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

Зміна групи інвалідності у 2026 році: як перерахують пенсію

У 2026 році зміна групи інвалідності може суттєво вплинути на розмір пенсії. Закон визначає чіткі…

01/03/2026 08:00
  • Новини

Надбавка до пенсії за утримання дітей та онуків у 2026 році: хто і скільки отримає

У 2026 році частина українських пенсіонерів може розраховувати на додаткові щомісячні виплати від держави. Йдеться…

01/03/2026 06:33
  • Новини

Магнітні бурі в неділю, 1 березня

Чи варто готуватися до поганого самопочуття через магнітну бурю в неділю? Експерти зробили прогноз.

28/02/2026 22:42
  • Новини

Не потрібні ні вантуз, ні “хімія”: як швидко прочистити злив раковини

Засмічена раковина — проблема, з якою стикається майже кожен. Але прочистити труби можна без дорогих…

28/02/2026 22:05
  • Новини

Повторні виплати для ВПО: хто може отримати і як це зробити

Не всі внутрішні переселенці знають, що виплати на проживання можна оформити повторно навіть після припинення…

28/02/2026 21:06
  • Новини

Морози до -13 градусів: синоптики зробили прогноз погоди на березень

Чи чекати тепла чи морозів? Синоптики прогнозують коливання температури в березні.

28/02/2026 19:47