Статті

Чи можна їсти фрукти перед сном: більше шкоди чи користі – що кажуть лікарі

Питання читачки:

Чи правда, що фрукти краще їсти в першій половині дня? У мене виходить лише увечері.

Відповідає гастроентеролог Марина Климанова:

На ніч взагалі їсти небажано.

Якщо вечеря фруктова, а кишечник подразнений, вночі можливими єє кольки, доведеться частіше бігати до туалету.

Свіжі фрукти і навіть овочі бажано їсти до 16-17 години, причому достатньо одного-двох яблук або апельсинів.

Надлишок фруктози, перетворюючись на жир, перевантажує печінку, а це не минає безслідно.

Якщо регулярно налягати на фрукти, то можна й у вазі додати.

  Читайте також:

Новое на сайте

  • Новини

Торгівля весняними квітами обійдеться дорого: кого і за що можуть оштрафувати у березні

Навесні 2026 року українцям нагадали про заборону зривати та продавати первоцвіти. За порушення передбачені штрафи,…

01/03/2026 10:00
  • Новини

Операції з готівкою в ПриватБанку — як зміняться правила та ліміти у березні

У березні 2026 року в ПриватБанку діятимуть оновлені ліміти на операції з готівкою. Обмеження стосуються…

01/03/2026 09:00
  • Новини

Зміна групи інвалідності у 2026 році: як перерахують пенсію

У 2026 році зміна групи інвалідності може суттєво вплинути на розмір пенсії. Закон визначає чіткі…

01/03/2026 08:00
  • Новини

Надбавка до пенсії за утримання дітей та онуків у 2026 році: хто і скільки отримає

У 2026 році частина українських пенсіонерів може розраховувати на додаткові щомісячні виплати від держави. Йдеться…

01/03/2026 06:33
  • Новини

Магнітні бурі в неділю, 1 березня

Чи варто готуватися до поганого самопочуття через магнітну бурю в неділю? Експерти зробили прогноз.

28/02/2026 22:42
  • Новини

Не потрібні ні вантуз, ні “хімія”: як швидко прочистити злив раковини

Засмічена раковина — проблема, з якою стикається майже кожен. Але прочистити труби можна без дорогих…

28/02/2026 22:05