Клітини хрящової тканини гинуть, суглоби стираються і збільшується навантаження на кістку.
У такому стані, побоюючись посилення болю, людина відмовляється від фізичної активності, більше часу проводить вдома, інколи навіть переходить на постільний режим. Однак, як радять лікарі, робити цього в жодному разі не можна – для здоров’я суглобів важливо зберігати фізичну активність.
Клітини внутрішньої суглобової оболонки виділяють прозору змазку для суглобів – синовіальну рідину, яка забезпечує хрящ поживними речовинами.
При русі клітини виділяють більше такої змазки, саме тому для полегшення стану обов’язково потрібно рухатися.
За відсутності фізичної активності може виникнути атрофія хрящової тканини у суглобах.
Найбезпечніші види руху при захворюваннях суглобів – плавання, скандинавська ходьба і заняття на велотренажері.
Уже з 1 січня 2026 року в Україні зростуть мінімальні та максимальні пенсії. Крім того,…
Раптова зміна кольору чи форми нігтів — не просто косметичний дефект. Якщо пластина пожовтіла, стала…
Мряка, плюсова температура й поривчастий вітер. Яка очікується погода в регіонах 8 грудня?
У понеділок дослідники космічної погоди прогнозують геомагнітний шторм рівня G1. Що чекає на Землю та…
Тиждень рішучих «ні». Зірки попереджають про важливі межі в комунікаціях.
Список міні-овочів для квартири. Що садити взимку і як доглядати?