Колінні суглоби беруть активну участь у пересуванні, тому біль у коліні сильно впливає на наше життя. При болі в коліні ми не можемо займатися спортом, нам важко ходити пішки та підніматися сходами.
Щоб зменшити біль в уражених суглобах, їм необхідно давати регулярний відпочинок.
Постарайтеся уникати тривалих переходів, перенесення важких речей, а також роботи, стоячи на колінах.
А приходячи додому, знайдіть час полежати, дозволивши колінним суглобам розслабитись. При цьому буде корисніше, якщо під ноги ви підкладете подушку. Це зніме набряклість і полегшить біль.
Також врахуйте, що якщо у вас часто болять коліна, рекомендується на ніч підкладати подушку під ноги.
Щоб зменшити біль у колінах, ходіть з палицею.
Багато хто соромиться цього, оскільки тростину прийнято вважати атрибутом інваліда. Однак такий пристрій чудово допомагає при ходьбі, знімаючи до 30% навантаження з хворих колін.
А якщо тростина допомагає позбавитися постійного дискомфорту в колінах і приносить полегшення, то яке вам діло до того, що подумають люди?
В одній з країн Євросоюзу офіційно пом’якшили вимоги до громадянства для літніх іноземців, зокрема й…
Коли треба зорати город чи привезти дрова, поломка трактора одразу змінює всі плани. Для господаря…
Синоптики оприлюднили попередній прогноз на грудень та січень. Дізнайтесь, якою буде погода в новорічну ніч…
Пенсійний фонд часто позбавляє військових пенсіонерів попередніх індексацій після перерахунку виплат за оновленими довідками про…
Володіння двома квартирами чи будинками зазвичай є підставою для відмови у призначенні житлової субсидії. Проте…
Деякі категорії українців можуть подати заявку на отримання безкоштовної продовольчої допомоги. Дізнайтесь, де відкрито реєстрацію…