Колінні суглоби беруть активну участь у пересуванні, тому біль у коліні сильно впливає на наше життя. При болі в коліні ми не можемо займатися спортом, нам важко ходити пішки та підніматися сходами.
Щоб зменшити біль в уражених суглобах, їм необхідно давати регулярний відпочинок.
Постарайтеся уникати тривалих переходів, перенесення важких речей, а також роботи, стоячи на колінах.
А приходячи додому, знайдіть час полежати, дозволивши колінним суглобам розслабитись. При цьому буде корисніше, якщо під ноги ви підкладете подушку. Це зніме набряклість і полегшить біль.
Також врахуйте, що якщо у вас часто болять коліна, рекомендується на ніч підкладати подушку під ноги.
Щоб зменшити біль у колінах, ходіть з палицею.
Багато хто соромиться цього, оскільки тростину прийнято вважати атрибутом інваліда. Однак такий пристрій чудово допомагає при ходьбі, знімаючи до 30% навантаження з хворих колін.
А якщо тростина допомагає позбавитися постійного дискомфорту в колінах і приносить полегшення, то яке вам діло до того, що подумають люди?
Натуральний мед вважається одним із найстійкіших продуктів харчування, здатним зберігати свої цілющі властивості роками. Однак…
В Україні поширюється інформація про те, що власники квартир і будинків, які не внесли свою…
На Успіння Пресвятої Богородиці до храму часто приносять білі квіти — лілії або троянди. Але…
Вихідні принесуть тепло чи знову доведеться діставати легкі куртки? Синоптики розповіли, якою буде погода 15–16…
Найближчими днями геомагнітна активність може змінюватися, а разом із нею — і самопочуття метеочутливих людей.…
Зібрали багатий урожай, але вже за кілька тижнів частина запасів починає псуватися? Причина може бути…