Судоми в ногах бувають практично у всіх людей.
М’язові спазми можуть виникати з фізіологічних та патологічних причин. Серед перших причин розвитку судом – надмірні фізичні навантаження, переохолодження, носіння незручного взуття, зневоднення, вагітність, дефіцит калію і магнію в організмі.
Якщо вони відбувається рідко і не впливає на якість життя, спробуйте налагодити харчування, увімкніть у меню продукти, багаті на калій, магній, кальцій. В іншому випадку необхідно звернутися за допомогою до фахівця.
А ми пропонуємо вам познайомитись з досвідом наших читачів.
«За характером роботи мені доводиться долати великі відстані. Тому часто потерпаю від судом ніг. Для себе я завжди шукаю методи профілактики цього явища. Деякими можу з читачами поділитися.
Добре допомагає часник (настоянка).
Приймати по 5 крапель 3 рази на день перед їдою в 1 чайній ложці холодної води.
Ще не забувайте про мед.
Приймати треба по 2 чайні ложки меду за кожним прийомом їжі. Зазвичай курс лікування триває протягом тижня».
Марина Лях, м. Кам’янець-Подільський
Для водія важливі не лише зарплата та графік, а й стан автомобіля, маршрути, тривалість зміни…
Столовий буряк буде соковитим і щільним до весни, якщо правильно підготувати до зберігання та створити…
Вершкове масло можна купувати із запасом. Проте навіть у холодильнику чи морозилці продукт здатен зіпсуватися.…
Укрпошта оновила порядок обслуговування клієнтів у міських відділеннях через постійні тривоги. Що це означає для…
Замість ліквідованих МСЕК в Україні діє нова система оцінювання повсякденного функціонування людини. Тепер під час…
У жовтні 2026 року для внутрішньо переміщених осіб продовжує діяти щомісячна допомога на проживання: 2000…