Магнітна буря 8 листопада: фахівці попереджають про сонячний шторм

Ключові тези:

• У неділю, 8 листопада, зафіксовано геомагнітну активність з К-індексом 5 (слабка буря рівня G1).
• Метеозалежні люди можуть стикнутися з дискомфортом, перепадами тиску та зниженням продуктивності.
• Фахівці рекомендують дотримуватися питного режиму, повноцінно спати та підкоригувати раціон, не вживати алкоголь.

Також цікаво: Магнітні бурі в листопаді: у які дні варто бути особливо обреженими

Прогноз геомагнітної активності на 8 листопада

За інформацією Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у неділю, 8 листопада, сонячна активність проявить себе геомагнітними коливаннями з К-індексом 5. Це відповідає червоному рівню та означає початок геомагнітної бурі рівня G1 за міжнародною шкалою.

Зазначимо, що вимірювання геомагнітної активності здійснюється за планетарною шкалою від 0 до 9. Усі показники, що досягають позначки 5 і вище, вважаються потужними магнітними бурями, які здатні впливати на самопочуття людей та роботу чутливої техніки. Науковці наголошують, що дані оновлюються кожні три-чотири години, тому прогноз може коригуватися.

До чого готуватися метеозалежним людям

Під час геомагнітних коливань навіть слабкого рівня G1 чутливі до змін погоди люди нерідко відчувають:

• підвищену втомлюваність та брак енергії;
• головні болі та запаморочення;
• коливання артеріального тиску;
• занепокоєння або безсоння.

Як зменшити негативний вплив магнітної бурі

Щоб полегшити стан організму під час сонячної активності, фахівці радять дотримуватися кількох простих правил:

1. Спіть не менше 8 годин на добу та лягайте відпочивати вчасно.
2. Пийте достатню кількість чистої води (від 1,5 до 2 літрів на день).
3. Відмовтеся від важкої, жирної їжі, алкоголю та надмірної кількості кави, віддаючи перевагу легким стравам.
4. Знизьте фізичні та емоційні навантаження, більше перебувайте на свіжому повітрі.

Геомагнітні бурі з К-індексом 5 можуть відчутно вплинути на самопочуття метеочутливих людей у неділю, 8 листопада. Проте дотримання питного режиму, повноцінний відпочинок та збалансоване харчування допоможуть звести дискомфорт до мінімуму та зберегти хороший тонус.

Читають зараз: 

• Не 2 літри і не лише чиста вода: експерти назвали точні добові норми пиття за віком
• Гроші за скринінг здоров’я доведеться повернути за сім днів: правила змінили