Додайте скибочку лимона у питну воду
Додайте скибочку лимона у питну воду – і ви отримаєте напій, який не тільки освіжає, але також має безліч переваг для здоров’я. Лимони дуже корисні і вважаються одним із найефективніших засобів детоксикації (видалення токсинів), що робить їх чудовим доповненням до дієти.
Ви знаєте про вправу «Шльоп-шльоп»?
При болях у колінних та гомілковостопних суглобах виконуйте вправу «Шльоп-шльоп».
- Сядьте на стілець, поставте ступні на підлогу.
- Спираючись на п’яту, спокійно, не поспішаючи, шльопайте носками об підлогу.
- Піднімайте носки не більше ніж на 1-2 см від підлоги.
Пауза між рухами – 3 секунди.
Болісні “заїди”
Якщо у куточках рота утворилися тріщини, добре змащувати їх ваткою, змоченою настоєм шавлії.
Як знизити цукор у крові?
При інсулінонезалежному діабеті ефективно допомагає знизити цукор у крові трава козлятника аптечного.
- Для приготування відвару взяти 1 столову ложку подрібненої сухої трави, залити в термосі 2 склянками окропу і настоювати 4 години.
- Потім процідити, віджати траву і пити по ½ склянки 4 рази на день за півгодини до їди.
Нервове збудження та безсоння відступлять
При нервовому збудженні, безсонні візьміть корінь і кореневище валеріани – 1 частина, листя м’яти іа трилисника – 2 частини, шишки хмелю – 1 частина.
- Столову ложку суміші настояти протягом 30 хвилин у 2 склянках окропу, процідити.
Пити по 1/2 склянки 2 рази на день, вранці та ввечері, як заспокійливий засіб.
Замучала застаріла подагра
При застарілій подагрі народна медицина рекомендує приймати настій звіробою.
- Залити 30 г трави звіробою продірявленого 700-800 мл окропу, настоювати протягом 2 годин, процідити.
Пити по 70-80 мл 3 рази на день до їди. Курс – 1,5–2 місяці.
