Відповідає гастроентеролог Ігор Червак:
– У людей похилого віку моторика кишечника слабшає, тому її треба стимулювати.
Потрібно намагатися з кожним прийомом їжі їсти свіжі овочі та фрукти, багаті на клітковину, харчові волокна: рух їжі по травному тракту поліпшиться.
Слід пити більше води: якщо її не вистачає, кал стає твердим.
– Чай із листя трави сенни можна пити?
– Так, але недовго і потроху, щоб зайвий раз не подразнювати кишечник. Краще приймати один із препаратів лактулози. Він діє м’яко, не викликає звикання і подразнення кишечника. Його можна пити місяць, а то й два.
Частіше включайте у раціон овочі та фрукти.
Осінь багата на сезонний урожай – яблука, груші, виноград, перець, гарбуз. Робіть кожен прийом їжі якомога барвистішим і різноманітнішим.
Яскрава ароматна тарілка не тільки підніме настрій, а й допоможе не пропустити найкорисніші осінні продукти для імунітету. А головне – велика кількість клітковини, що міститься у фруктах, допоможе зняти хворобливу проблему.
Тепла погода чи холодна? Чого очікувати українцям у суботу? Синоптики зробили детальний прогноз.
Чи буде магнітна буря в суботу. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Хочете отримати хороший урожай огірків і щоб вони не гірчили? Обов'язково посадіть поруч з ними…
Буженина – одна з популярних страв на Великдень. Приготуйте її по цьому рецепту – м'ясо…
Національний банк України заявив про важливі зміни, які торкнуться кожного українця. Чого очікувати.
Синоптики попередили про небезпечні погодні умови. Що потрібно знати українцям.