Волоські горіхи дуже корисні – вони допомагають роботі мозку, покращують пам’ять і стан крові, зменшують пігментацію, уповільнюють процеси старіння шкіри.
Цьому сприяють вітаміни групи В, йод, залізо, жирні кислоти Омега-3, вітамін Е, а також калій та магній.
Однак, незважаючи на всі корисні властивості, їсти горіхи можна далеко не всім. Вони протипоказані при:
Волоські горіхи не рекомендується поєднувати з іншими продуктами.
Норма споживання горіхів на день для людей похилого віку становить 3-4 ядра, діабетикам можна з’їдати не більше 2-3 горіхів.
Найкраще їх вживати перед сном, тому що в них міститься гормон мелатонін, який допомагає заснути.
Чемпіон світу в надважкій вазі за версіями WBO, WBA, IBO та IBF Олександр Усик переміг…
Сьогодні неділя, 19 травня 2024 року. 140-й день року за григоріанським календарем. До закінчення лишається…
Від шматочка такого пирога важко відмовитися, він повітряний, ароматний, м'який. З таким пирогом і торта…
Яйця вважаються корисним продуктом, але є обмеження, які слід знати кожному. Інакше – без візиту…
Погода в неділю 19 травня буде не такою вже спекотною. У деяких регіонах пройдуть дощі…
У вихідні не очікується зниження сонячної активності. Імовірність магнітних бур може зрости до 25%.