Статті

Шум у вухах заважає заснути. Що робити?

Не лише сірчані пробки

Якщо хтось говорить про шум або дзвін у вухах, то йому відразу радять почистити вуха від сірчаних пробок. Це справедливо. Але не лише сірчані пробки призводять до появи шуму у вухах.

Деякі люди можуть чути звуки, схожі на музику або співи, а інші – шуми, які б’ються в такт їхньому пульсу (пульсуючий шум у вухах).

Такі прояви можуть бути пов’язані з судинними проблемами, проблемами в шийному відділі хребта.

Допоможуть йога і прогулянки перед сном

Багато фахівців сьогодні говорять про те, що шум у вухах може пройти так само, як і з’явився. Найчастіше це відбувається тоді, коли йдеться про стресову причину появи шуму. В цьому разі треба постаратися заспокоїтися і збалансувати свій стан.

Допомагають заняття йогою, повільні прогулянки ввечері перед сном, який потім триває не менше шести годин.

Не завадить контроль рівня артеріального тиску. Якщо він скаче, це супроводжується шумом у вухах.

Краще відмовитися від споживання спиртних напоїв, захоплення кавою та цигарками, – такими методами багато хто намагається зняти стрес, а насправді лише посилюють його руйнівний вплив на свій організм.

Підготувала Світлана Комісаренко

Новое на сайте

  • Новини

Свята та народні прикмети 22 травня – чому сьогодні категорично не можна ходити в ліс

22 травня в Україні відзначають Міжнародний день біологічного різноманіття і День Шерлока Холмса . Вшановують…

22/05/2025 06:37
  • Новини

Маєте більше стажу — отримаєте надбавку до пенсії: скільки держава готова доплатити

За понаднормовий стаж українські пенсіонери можуть отримати доплату. Про які суми йдеться, і хто може…

22/05/2025 05:34
  • Новини

Погода в Україні на четвер, 22 травня

22 травня невеликий дощ очікується у більшості західних областей, на решті територіях країни без опадів.…

21/05/2025 22:59
  • Новини

Магнітні бурі на четвер, 22 травня 2025 року

Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?

21/05/2025 22:37
  • Статті

Сім’я і кохання у старшому віці: які періоди життя найскладніші для стосунків

Які вони – сім’я і кохання у поважному віці? Чому в одних пар з віком…

21/05/2025 21:59
  • Статті

Струнку поставу та здоров’я повернуть вправи: навіщо витягувати хребет у зрілому віці

З віком хребет може «просідати», що нерідко призводить до опущення внутрішніх органів.

21/05/2025 21:25