Статті

Шум у вухах заважає заснути. Що робити?

Не лише сірчані пробки

Якщо хтось говорить про шум або дзвін у вухах, то йому відразу радять почистити вуха від сірчаних пробок. Це справедливо. Але не лише сірчані пробки призводять до появи шуму у вухах.

Деякі люди можуть чути звуки, схожі на музику або співи, а інші – шуми, які б’ються в такт їхньому пульсу (пульсуючий шум у вухах).

Такі прояви можуть бути пов’язані з судинними проблемами, проблемами в шийному відділі хребта.

Допоможуть йога і прогулянки перед сном

Багато фахівців сьогодні говорять про те, що шум у вухах може пройти так само, як і з’явився. Найчастіше це відбувається тоді, коли йдеться про стресову причину появи шуму. В цьому разі треба постаратися заспокоїтися і збалансувати свій стан.

Допомагають заняття йогою, повільні прогулянки ввечері перед сном, який потім триває не менше шести годин.

Не завадить контроль рівня артеріального тиску. Якщо він скаче, це супроводжується шумом у вухах.

Краще відмовитися від споживання спиртних напоїв, захоплення кавою та цигарками, – такими методами багато хто намагається зняти стрес, а насправді лише посилюють його руйнівний вплив на свій організм.

Підготувала Світлана Комісаренко

Новое на сайте

  • Статті

Як обрати доставку суші у Києві: 7 основних критеріїв

Романтичні вечері, корпоративи, святкові столи, перекуси під серіал — суші стали універсальною стравою для будь-якої…

20/11/2025 23:06
  • Новини

Погода 21 листопада: атмосферні фронти розділять Україну на холодну й теплу частини

Температурний контраст тижня. Де завтра очікувати дощі, тумани й сильний вітер?

20/11/2025 22:30
  • Новини

Потужний сонячний потік рухається в бік Землі: чи чекати 21 листопада магнітну бурю

Спокій перед бурею. Магнітне поле планети готується до нового удару?

20/11/2025 21:30
  • Дача

Підзимовий посів: посадіть кабачки в листопаді, щоб отримати дуже ранній урожай

Сійте, але обережно. Як правильно садити листопадові кабачки і не помилитися з температурою?

20/11/2025 20:30
  • Новини

В Укренерго пояснили, в яких регіонах найважча ситуація з електропостачанням

Енергосистема під пресингом. Після масованих атак Україна переходить на жорсткі графіки відключень.

20/11/2025 19:30
  • Новини

Які зарплати влаштовують українців у 2025 році: нові дані ринку праці

Зарплатні очікування в Україні зросли. Лише 4% громадян згодні на мінімальну оплату.

20/11/2025 18:30