Що ж допоможе мозку залишатися працездатним якнайдовше?
Порушення сну зараз є частою проблемою через підвищену тривожність у більшості людей. Результатом цього стає емоційне вигоряння. Мозок, позбавлений необхідного відпочинку, не здатний повноцінно обробляти інформацію та відновлюватися. Крім того, під час сну мозок зберігає нові знання і позбавляється токсинів.
Молодості мозку сприяє постійне вивчення чогось нового. Розумові здібності безпосередньо пов’язані з новими враженнями та інтенсивною роботою інтелекту. Найкраще вивчати іноземні мови або опановувати музичні інструменти. Також корисно займатися мистецтвом, культурою або відвідувати нові місця.
Одночасна робота мозку і тіла сприяє поліпшенню координації та концентрації. Під час виконання будь-яких фізичних вправ читайте вірші, прослуховуйте аудіокнижки або вирішуйте математичні завдання.
Якщо вести активне соціальне життя у віці 60 років і старшому, то покращується робота мозку і знижується ризик розвитку деменції (старечого недоумства).
Атмосферний фронт, що рухається на схід розділить країну навпіл. Синоптики показали найтепліші та найхолодніші регіони…
Лов на спінінг залишається одним з найбільш універсальних і захоплюючих способів риболовлі. Вона вимагає розуміння…
Прогноз космічної погоди. Якою буде геомагнітна активність в останні дні осені?
CUKR замість PESEL UKR. Як українцям отримати трирічну карту, яка дає право на проживання у…
Грошей багато не буває. Як і на чому можуть заробляти українські пенсіонери?
Якщо шукаєте універсальну страву, яка виглядає апетитно, готується швидко та смакує всім без винятку, то…