Четверг, 23 мая, 2024
ГлавнаяЗдоровьеПерезагрузка мозга: как простыми и доступными способами развить интеллект и обмануть возраст

Перезагрузка мозга: как простыми и доступными способами развить интеллект и обмануть возраст

Представление, что с возрастом работа мозга безнадежно ухудшается, давно устарело. В любом возрасте можно повысить умственные способности, главное, чтобы было желание этим заниматься

Что же поможет мозгу оставаться работоспособным как можно дольше?

Здоровый сон

Нарушение сна сейчас является частой проблемой из-за повышенной тревожности у большинства людей. Результатом этого становится эмоциональное выгорание. Мозг, лишенный необходимого отдыха, не способен полноценно обрабатывать информацию и восстанавливаться. Кроме того, во время сна мозг сохраняет новые знания и избавляется от токсинов.

Познание нового

Молодости мозга способствует постоянное изучение чего-то нового. Мыслительные способности напрямую связаны с новыми впечатлениями и интенсивной работой интеллекта. Лучше всего изучать иностранные языки или осваивать музыкальные инструменты. Также полезно заниматься искусством, культурой или посещать новые места.

Сочетание несочетаемого

Одновременная работа мозга и тела способствует улучшению координации и концентрации. При выполнении любых физических упражнений, читайте стихи, прослушивайте аудиокниги или решайте математические задачи.

Социальные контакты

Если вести активную социальную жизнь в возрасте 60 лет и старше, то улучшается работа мозга и снижается риск развития деменции (старческого слабоумия).

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине