Статті

Яка користь від масажу вух?

За відсутності будь-яких захворювань масаж можна робити 2-3 рази на день, в іншому разі необхідно порадитися з лікарем.

  1. Візьміться за вушні раковини руками так, ніби ви хочете посмикати себе за вуха. Інтенсивно масажуйте вушні раковини з двох боків вгору та вниз. Повторіть 50 разів.
  2. Мізинцями заткніть вушні отвори і робіть вібруючи рухи, ніби намагаєтеся прочистити вуха. Повторюйте 50 разів. Після закінчення вправи пальці різко висмикніть з вух.
  3. Добре розітріть долоні й закрийте ними вуха. Масажуйте вушні раковини внутрішньою частиною долонь за допомогою обертань. Повторюйте 50 разів.
  4. Вказівними пальцями робіть масаж по завитку вушних раковин, потім закрийте вуха пальцями і різко висмикніть їх. Повторіть 5 разів.
  5. Візьміться за вушні раковини великим і вказівним пальцями і розтирайте краї вушних раковин вгору і вниз. Повторіть 20 разів.
  6. Вуха закрийте долонями і відкривайте по черзі з кожного боку. Повторіть 20 разів.
  7. Візьміться за голову руками так, щоб кінчики пальців лежали на задній поверхні шиї. Долонями закрийте вуха, загинаючи вушні мушлі уперед. Повторіть 50 разів.

.

Метки: масаж

Новое на сайте

  • Статті

Купуємо сушар для рушників: на чому сфокусувати увагу

Сушка для рушників – це незамінний пристрій для ванної кімнати, який не тільки допоможе висушити…

30/11/2025 17:31
  • Новини

Переломний тиждень 1-7 грудня: цей гороскоп підкаже, куди рухатися далі

Зоряний прогноз на початок грудня. Кому пощастить, а кому доведеться напружитися?

30/11/2025 17:00
  • Новини

Секрет ідеального салату з моркви та сиру: мінімум інгредієнтів, максимум смаку

Смачно їсти, швидко готувати. Ця універсальна страва може бути й салатом, і намазкою, залежно від…

30/11/2025 16:00
  • Новини

Чому зимова ковдра не гріє: головні помилки при покупці

Пух чи синтетика? Що обирають неправильно і чому ковдра “не працює” взимку?

30/11/2025 15:00
  • Новини

Газовий ринок скорочується: як зміняться тарифи для українців у грудні

Ринок газу трясе: одна компанія йде, ціни змінюються. Що потрібно знати споживачам?

30/11/2025 14:00
  • Новини

Як зустрінемо Новий рік? Синоптики розкрили несподівані деталі прийдешньої зими

Зима контрастів наближається. Україну очікують різкі погодні перепади.

30/11/2025 13:00