Дуже холодний напій заважає нормальному потовиділенню
Дуже холодний напій заважає нормальному потовиділенню, а отже, і віддачі тепла. Допомогти може, хоч як це не парадоксально, гарячий чай – він стимулює виділення поту, і завдяки цьому наш організм охолоджується. Саме так борються зі спекою жителі Середньої Азії.
Можна наслідувати їхній приклад і вгамувати спрагу зеленим чаєм, який допомагає регулювати температуру тіла і є хорошим антиоксидантом.
Як бути, якщо ви не любитель гарячих напоїв
Якщо ж ви не шанувальник гарячих напоїв у спеку, то для втамування спраги можете пити злегка прохолодну воду. Але в жодному разі не крижану, яка ускладнює процес травлення. Крім того, крижана вода може викликати відчуття пульсуючого болю в голові і спазм дрібних судин.
