Статті

Смачне правильне харчування: піца з вівсянки – смакота

Простий та швидкий рецепт приготування ПП-піци з вівсянки

Піца – улюблений багатьма продукт, але досить калорійний, адже основа готується з пшеничного борошна. Тому ті, хто дотримується правильного харчування, відмовляють собі в задоволенні поласувати улюбленою стравою.

Як варіант – зробити низькокалорійну основу для піци з вівсяних пластівців. ПП-піца з вівсянки готується просто та швидко, при цьому використовуються найпростіші інгредієнти. Таку піцу можна готувати не лише у духовці, а й на сковороді.

Щоб приготувати пп-піцу, можна взяти як звичайний геркулес, так і перемелений. Знадобиться також жирний кефір, сир середньої жирності, яйця.

Для випікання основи для піци буде достатньо 10 хвилин.

А ось начинка та соус до страви може бути найрізноманітнішими, до смаку. Досить змастити основу томатним соусом, але до нього можна додати і мариновані огірки, часник.

У нашому пп-варіанті до соусу ще додають трохи натурального йогурту.

У начинку для піци кладуть гриби, м’ясо, рибу, куряче філе, сир.

Ми радимо перед подачею, викласти зверху на блюдо слайси з авокадо.

Приготування

  • Змішати в блендері пластівці, яйця, сир, кефір, соду та сіль.
  • Викласти тісто на пергамент у вигляді кола.
  • Випікати 10 хвилин|мінути| при температурі 180 С.
  • Зробити соус на основі томатної пасти, розчавленого часнику та йогурту.
  • Змастити готову основу соусом, посипати орегано.
  • Відварити філе, нарізати дрібними кубиками.
  • Нарізати кільцями помідори, натерти сир на великій тертці.
  • Викласти начинку згори на соус, поставити в духовку на 7 хвилин.
  • Нарізати пластинками авокадо, прикрасити піцу.

Новое на сайте

  • Новини

Цифрова мобілізація в Україні стартувала : що зміниться для громадян

В Україні з квітня 2026 року діє оновлений механізм мобілізації з акцентом на цифрові інструменти.…

02/04/2026 15:00
  • Новини

Нові правила для виплат ВПО: переселенців попередили про важливі зміни з квітня

Оформити виплати для ВПО стало простіше, але є важливий нюанс. З квітня з’явився новий спосіб…

02/04/2026 14:30
  • Новини

Пенсій у квітні не буде: частину виплат «заморозили»

Пенсійні виплати можуть призупинити вже з квітня. Кому це загрожує та за яких обставин пенсії…

02/04/2026 13:30
  • Новини

Українцям роздаватимуть безоплатні паски: як отримати

До Великодня в Україні стартує благодійна ініціатива з роздачі пасок. Допомогу зможуть отримати окремі категорії…

02/04/2026 12:13
  • Новини

Мінімальна пенсія 6 000 гривень: кому справді підвищать виплати, а хто може втратити гроші

В Україні обговорюють пенсію від 6000 грн, але нова система може не всім принести підвищення.…

02/04/2026 11:14
  • Новини

Витирати чи сушити: як правильно поводитися з посудом після миття

Частина людей витирає посуд після миття, інші залишають його сохнути самостійно. Пояснюємо, який варіант правильний…

02/04/2026 10:10