Чи можна пити мінеральну воду щодня: як це позначиться на здоров’ї

Мінеральною називається така вода, в якій є розчинені солі, мікроелементи і біологічно активні речовини. Усі мінеральні води мають схожий хімічний склад і відрізняються лише кількістю корисних речовин.

Мінеральна вода буває:

• столова – її можна пити щодня і готувати на ній їжу;
• лікувально-столова – без призначення лікаря її можна пити тільки тим, у кого немає захворювань шлунка;
• лікувальна – її не можна пити без медичних показань. Наприклад, у деяких видах лікувальних мінеральних вод дуже висока концентрація натрію. І при гіпертонії та проблемах з нирками вживання такої води категорично протипоказане.

Що стосується звичайної столової, то для її вживання жодних обмежень і протипоказань немає. Нормою вважається півтора літра рідини на добу.

При цьому пам’ятайте, що безпечною є лише негазована вода, а воду з газом краще не вживати. Ну, а кількість мінеральної води, яку можна випивати особисто вам, потрібно про всяк випадок обговорити з лікарем.