Наприклад, глюкоза, на яку багатий цукор, необхідна для правильної роботи печінки і допомагає нейтралізувати токсини.
Крім того, вона задіяна у виробленні серотоніну – гормону, який відповідає за гарний настрій та стабільний емоційний стан.
Що стосується шкідливого впливу цукру, то він викликає звикання, подібно до наркотику, викликаючи відчуття комфорту і розслаблення. І якщо наш організм не отримує звичних солодощів, з’являються перепади настрою, дратівливість та агресія.
Крім того, якщо їсти багато солодкого, порушується баланс фосфору та кальцію, виникають проблеми із серцем, нирками, підшлунковою залозою. Цукор може стати причиною запальних процесів, прискорити старіння шкіри, викликати ожиріння та карієс, знизити імунітет.
Однак виключати цукор із раціону повністю небажано, потрібно лише стежити за його кількістю – на день вона не має перевищувати 20-25 грамів.
Безкоштовний проїзд для пенсіонерів діє не автоматично. Кого можуть змусити купити квиток?
Газопостачальні компанії оприлюднили ціни на серпень. Скільки доведеться платити?
В Україні стартував новий етап реєстрації на гуманітарну допомогу. Для участі потрібно відповідати кільком важливим…
Тисячам пенсіонерів після березневої індексації могли застосувати занижений коефіцієнт, через що виплати виявилися меншими. Як…
Оформити пенсійні виплати сьогодні можна повністю дистанційно — без особистих візитів до сервісних центрів та…
Серпень традиційно вважають часом збору врожаю, але для городника це ще й чудовий момент для…