Масаж робиться натисканням на точку великим або вказівним пальцем. Потім круговими рухами добре розітріть знайдену точку.
Точка чен-фу
Точка чен-фу симетрично розташована по центру нижніх складок сідниць. Масаж цієї точки позбавляє болю в попереково-крижовому відділі при радикуліті, невралгії сідничного нерва.
Точка инь-мень має ще іншу назву – «ворота інь», розташована на задній поверхні стегна, нижче від точки чен-фу на 4 цуні. Цунь – це давня китайська одиниця виміру, його довжина – 3,33 см.
Масаж точки Інь-мень усуває біль у попереку, при невралгії сідничного нерва.
Натискайте на точки ліворуч і праворуч одночасно 1-2 хвилини, періодично то підсилюючи, то послаблюючи тиск. Додатково натискайте на область вздовж лінії, яка йде від точки чен-фу до точки вей чжун
Точка вей-чжун розташована симетрично на задній поверхні ноги, під коліном. Масаж цієї точки знімає біль у попереку та в колінних суглобах.
Протягом 1-2 хвилин натискайте на точки на обох ногах.
Точка шэнь-шу розташована симетрично на спині, на лінії, що проходить між другим і третім поперековими хребцями. Цю лінію можна визначити, спроектувавши пупок на спину.
Масаж точок шень-шу допомагає вгамувати біль у попереку.
Масаж краще виконувати у положенні сидячи. У цьому разі він виконується кулаками. Тильними боками кулаків масажуйте точки шень-шу 1 хвилину за годинниковою стрілкою, потім 1 хвилину – проти.
Можна безпосередньо впливати на точки шень-шу, масажуючи їх великими пальцями з невеликим натисканням.
Трав'яні відтінки, ягідна кислинка, мед та аромат прянощів – латвійські бальзами складно сплутати з іншими…
Чи доведеться метеозалежним змінювати плани та уважніше стежити за самопочуттям? Актуальний прогноз магнітних бур на…
Не всі квіти потребують однакового догляду перед зимою. Які рослини варто обрізати в листопаді та…
Якщо хочеться здивувати домашніх смачною випічкою, спробуйте приготувати «Кара-Кум». Це ідеальний десерт з простих інгредієнтів.
Великий екран, зрозумілі кнопки та проста інструкція іноді важливіші за десяток додаткових функцій. Покупка має…
Деякі роки можуть зарахувати до пенсійного стажу, але за певних умов. Як перевірити свій стаж…