Магнітні бурі на п’ятницю, 24 березня: метеорологи пропонують звернути увагу на здоров’я

У п’ятницю, 24 березня, на Землі очікується помірна магнітна буря рівня G2.

Магнітна буря такої сили може бути причиною відключення радіозв’язку, збоїв у роботі енергосистем, а також вплинути на маршрути міграцій птахів та тварин.

Також магнітна буря такого рівня може вплинути на здоров’я метеозалежних людей і людей із серцево-судинними захворюваннями. Тому цього дня їм слід приділити особливу увагу своєму здоров’ю.

Сонячна активність

Упродовж останніх 24 годин сонячна активність була на низькому рівні. За останню добу на Сонці сталися три спалахи класу С, максимальним з яких був спалах класу С2,56. Такі спалахи мало впливають на Землю.

Очікується, що у п’ятницю геомагнітне поле буде від нестабільного рівня до сильного шторму. Сонячна активність, ймовірно, буде низькою із ймовірністю спалахів М-класу.

Сонячна активність на 24 березня:

• Вірогідність малого геомагнітного шторму – 45%
• Вірогідність великого геомагнітного шторму – 20%
• Вірогідність спалаху на Сонці М-класу – 10%
• Вірогідність спалаху на Сонці Х-класу – 1%
• Кількість сонячних плям – 25.

Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ.

Запобіжні заходи при магнітних бурях

Метеозалежним людям рекомендується стежити за прогнозами геомагнітних коливань та заздалегідь планувати зниження навантажень.

Експерти рекомендують такі профілактичні заходи:

• обмежити вживання спиртного, виключити жирну їжу, що підвищує холестерин, не переїдати;
• вживати більше фруктів, багатих калієм і магнієм: родзинки, абрикоси, журавлину, чорницю, смородину, лимони, банани (вони зменшують рівень адреналіну в крові та полегшують функціонування серцево-судинної системи);
• перед сніданком бажано випивати склянку свіжого фруктового або овочевого соку.
• не слід різко вставати з ліжка, це може спровокувати напад головного болю;
• метеочутливим водіям краще не сідати за кермо, оскільки в перші дні магнітної активності спостерігається уповільнення реакції вчетверо;
• краще не їздити в метро в цей період, щоб уникнути серцевого нападу;
• при стресі – приймати заспокійливі засоби: настоянки півонії, валеріани, собачої кропиви;
• частіше приймати водні процедури – це заспокоює в цілому та покращує самопочуття;
• пити чай з малиною, м’ятою, суницею, відвари з мелісою, шипшиною, звіробою;
• щоб розігнати згустки в крові та допомогти серцево-судинній системі, можна прийняти аспірин, але тільки за відсутності протипоказань.

«Ступінь порушень залежить від стану хворого. Чи можна збільшити дозу аспірину або краще прийняти мелатонін, і в комбінації з якими препаратами – слід уточнити у лікаря», – рекомендують лікарі.

Тим, хто страждає на хронічні вегетосудинні захворювання, слід завжди мати при собі необхідні ліки.

Навіть здоровим людям фахівці у такі дні радять підтримати організм такими способами:

• добре висипатися;
• здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, тому що ходьба зміцнює нервову систему;
• Частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.