Постійне недосипання для людей старшого віку може призвести до виснаження організму і ризику розвитку хронічних захворювань. А все тому, що недосипання, що повторюється, послаблює імунний захист організму.
Тривалість сну має становити щонайменше 7-8 годин. Лягати спати потрібно не пізніше 23.00, а готуватися до сну треба починати з 21.00.
Перед сном добрий ефект дадуть читання книги або прогулянка на свіжому повітрі.
Якщо ви хочете приготувати розсипчастий та ароматний рис, то радимо при приготуванні додати лише один…
Більшість садівників, помітивши клей на деревах, нічого не роблять, вважаючи цей симптом незначним, проте що…
6 квітня у центральних та південних областях очікується дощ, у західних - сніг або мокрий…
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Депресія та вигорання мають багато спільного, але їхні наслідки для здоров'я можуть відрізнятися кардинально. Чому…
Якщо ви отримали штраф за порушення ПДР, хоча не були за кермом, важливо вчасно призначити…