Для діабетиків фрукти відрізняються один від одного за глікемічним індексом.
Наприклад, найвищий індекс мають диня, банани, виноград.
Середній – у чорниці та грейпфрута, а низький, безпечний для діабетиків – у яблук, груш, апельсинів, персиків, слив, абрикосів, полуниці.
Що стосується сухофруктів, то найкраще вибирати сухофрукти з низьким глікемічним індексом – це чорнослив, курага, висушені яблука, кизил, диня.
Також треба знати, що фініки, родзинки, висушені інжир, банани, манго і ананас мають високий або середній глікемічний індекс.
В українських лісах можна знайти незвичний гриб із лускатим капелюшком, який після сушіння набуває особливо…
Благодійний фонд «Янголи Спасіння» у партнерстві з Данською радою у справах біженців (DRC) оголосив про…
З віком люди гірше запам’ятовують подробиці подій, але краще розуміють їхню суть. Науковці припускають, що…
Спільнота святого Егідія відкриває онлайн-реєстрацію на гуманітарну допомогу для ВПО та вразливих категорій громадян. У…
Навіть після регулярного прибирання на унітазі можуть залишатися неприємні жовті плями, які не зникають від…
Українці можуть зменшити витрати на газ узимку. Є кілька простих способів уникнути зайвих нарахувань і…