Зрозуміло, що без води людський організм функціонувати не може, але як визначити, чи достатньо рідини на день ми отримуємо?
Британський лікар Стюарт Галлоуей, експерт з гідратації, перелічив головні ознаки зневоднення.
1. Неприємний запах з рота і сухість слизових оболонок.
2. Постійні запори і темна сеча. Нестача води може призвести до інфекцій сечовивідних шляхів та утворення каменів у нирках.
3. Перепади настрою, головний біль, сплутаність свідомості, м’язова втома.
Якщо людина отримує достатню кількість води, її організм краще контролює температуру тіла, покращуються функції суглобів та спинного мозку, а також краще виводяться шкідливі речовини.
Навіть після миття холодильника неприємний запах залишається? Розповідаємо, як його позбітися.
У 2025 році право вийти на пенсію у 60 років мають ті, хто набув щонайменше…
Спека чи зливи? Чого очікувати українцям у суботу та неділю? Синоптики зробили детальний прогноз.
Чи буде магнітна буря в суботу. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.
Щоб отримати щедрий урожай кабачків, важливо знати, коли поливати рослини, чим їх підживлювати та як…
Без барвників і консервантів – лише натуральні інгредієнти та яскравий смак. Готуємо улюблений напій в…