Але дослідження показують, що до цього списку можна додати і овочі.
Три овочі, через які у вас можуть бути проблеми зі сном
Valley Sleep Center попереджає, що проблеми зі сном може доставити селера. А відбувається це через його сечогінні властивості. Причому здебільшого складається селера саме з води, зазначає WebMD. Через це ви вставатимете вночі, щоб сходити в туалет.
Другий овоч, що шкодить сну, – помідор (томат). У ньому дуже багато амінокислоти тірамін, а вона викликає вивільнення норадреналіну в мозку. Тобто ваш організм через це довше перебуватиме в неспаному стані.
Зрештою, відмовитися перед сном потрібно від брокколі. У цій капусті багато розчинної клітковини, яку може бути складно перетравлювати. А чим більше часу організму потрібно на перетравлення їжі, тим довше ви засинатимете.
Якою буде погода у найближчі вихідні? Синоптики оприлюднили актуальний прогноз.
Чи варто готуватися до погіршення самопочуття у суботу? Фахівці оновили прогноз геомагнітної активності та повідомили,…
Не поспішайте залишати пристовбурні кола порожніми. Деякі рослини здатні захистити дерева від шкідників, покращити ґрунт…
Якщо картопля в духовці часто виходить сухою або без апетитної скоринки, варто спробувати простий кулінарний…
Багато українців купують одяг у секонд-хендах, але побоюються прихованих небезпек. Фахівчиня пояснила, чи варто боятися…
Частина внутрішньо переміщених осіб ризикує залишитися без допомоги на проживання через неактуальну інформацію в державних…