Але дослідження показують, що до цього списку можна додати і овочі.
Три овочі, через які у вас можуть бути проблеми зі сном
Valley Sleep Center попереджає, що проблеми зі сном може доставити селера. А відбувається це через його сечогінні властивості. Причому здебільшого складається селера саме з води, зазначає WebMD. Через це ви вставатимете вночі, щоб сходити в туалет.
Другий овоч, що шкодить сну, – помідор (томат). У ньому дуже багато амінокислоти тірамін, а вона викликає вивільнення норадреналіну в мозку. Тобто ваш організм через це довше перебуватиме в неспаному стані.
Зрештою, відмовитися перед сном потрібно від брокколі. У цій капусті багато розчинної клітковини, яку може бути складно перетравлювати. А чим більше часу організму потрібно на перетравлення їжі, тим довше ви засинатимете.
Вихідні готують українцям погодний контраст. До чого готуватися жителям різних регіонів?
Чи варто хвилюватися через сонячні спалахи 10 жовтня? Фахівці зробили прогноз.
Не всі городні роботи варто відкладати до весни. Деякі овочі та зелень можна посіяти вже…
Мочені яблука — смачна заготівля на зиму, яку легко приготувати. Обов'язково спробуйте цей простий рецепт.
Ще одне свято можуть офіційно визнати на державному рівні. Що і коли святкуватимемо?
Частина українців можуть щомісячно отримувати додаткову фінансову підтримку. Як це зробити?