У руколі містяться вітаміни А, К та С, фолієва кислота та кальцій. Також руккола знижує вплив речовин, що викликають онкологічні захворювання, за рахунок того, що в ній міститься багато хлорофілу.
Чим корисна рукола? У листі руколи багато антиоксидантів, які сприяють зниженню рівня глюкози. Крім того, ця трава знижує артеріальний тиск.
Рукола невибаглива, і її можна вирощувати на підвіконні цілий рік, головне забезпечити їй достатнє природне освітлення. У холодильнику зберігати руколу можна лише кілька днів, інакше вона втратить усі свої корисні властивості.
Перед тим, як включати до свого раціону руколу, потрібно проконсультуватися з лікарем – особливо людям, які приймають препарати для розрідження крові.
У 2026 році держава продовжує виплачувати вікові доплати до пенсії для людей похилого віку. Яким…
Белоснежный унитаз — не роскошь, а показатель чистоты и уюта в доме. Однако жёсткая вода…
Право на спадщину не виникає автоматично через родинні зв’язки. Щоб не втратити майно, спадкоємець має…
Під час вивчення іноземної мови для вдосконалення навичок читання та говоріння, а також поповнення активного…
Після нетривалого ослаблення морозів в Україні знову посилиться холод. Синоптики попереджають: 16 січня зима нагадає…
У четвер, 16 січня, Землю може накрити магнітна буря середньої сили. Фахівці закликають уважніше ставитися…